实用健康生活宝典

书籍简介:

健康生活对人体大有裨益，这一点已成为共识。但健康问题的关键却是在于能否“得法”，也就是说能否找到适合个人身体状况并能产生比较明显效果的方法。在寻找到适合自己的方法后，需要持之以恒，把健康当成事业一样来做，才会把自己的身体养好，从而达到预防疾病、延缓衰老、益寿延年的目的。本书向广大读者较为详细地介绍了200余种实用的健康生活方法，读者可根据自己的实际情况加以取舍修正，摸索出一套适合自己的效果良好的健康生活方法。本书由精神情志篇、生活起居篇、饮食篇、运动误乐篇、按摩操练篇和综合篇等六部分组成。

书籍规格:

书籍信息归属:

实用健康生活宝典是东南大学出版社于2017.1出版的中图分类号为 R161 的主题关于 保健－基本知识 的书籍。