十月怀胎实用百科

第一章 孕前准备

第一节 孕育奇迹

1．期待相遇的卵子

2．最厉害的那个精子

3．精卵相遇，生命开始

4．双胞胎和多胞胎

5．男孩还是女孩

6．宝宝将来更像谁

第二节 营造健康的孕育环境

1．孕育的身体环境由孕妈妈决定

2．良好夫妻关系是基本的孕育环境

3．好心情孕育优良的卵子和精子

4．孕前女性的情绪生理期

5．孕前6种情绪调节法

6．到底要不要孩子，怎么选择

7．环境污染的种类

8．避免挥发性有机物

9．防火板中的氨

10．油漆涂料中的苯系物

11．壁纸地毯中的甲醛

12．空调中的尘螨

13．复印机引发的臭氧污染

14．避免电磁辐射

15．轿车里的污染隐患

16．家庭化学污染自检

第三节 孕前营养储备

1．碳水化合物——能量的主要来源

2．蛋白质是生命本身

3．脂肪是生命的动力

4．维生素——营养大厦的支撑者

5．为什么要增加叶酸的摄取

6．参与生命构筑的矿物质

7．水的排毒作用

8．帮助排泄的膳食纤维

9．有毒物质近在咫尺——反营养物质

10．计划怀孕也要计划减肥

11．计划怀孕期的营养建设重点

12．计划怀孕要定点定顿饮食

13．多生食水果、蔬菜

14．无节制饮食导致废物堆积

15．吃肉的同时要大量吃蔬菜

16．不易觉察的血糖症状

17．远离咖啡、可乐等刺激物

18．远离快餐

19．警惕食物过敏

第四节 优生小处方

1．最佳生育年龄

2．最宜怀孕的季节

3．何时性交最宜受孕

4．如何测算排卵期

5．受孕前半年停服避孕药

6．生殖道有炎症影响受孕吗

7．需要延缓受孕的情况

8．高龄妈妈风险大

第五节 孕前检查

1．孕前检查有哪些常规项目

2．孕前特殊项目的检查

3．孕前疫苗注射

4．哪些准爸妈需要孕前检查

5．哪些人群需要特别小心

6．甲亢患者能怀孕吗

7．系统性红斑狼疮患者不宜怀孕

8．哪类心脏病患者不宜怀孕

9．糖尿病患者可以怀孕吗

10．得了肺结核还能怀孕吗

11．什么情况的乙肝女性不宜怀孕

12．爸爸患乙肝对宝宝有影响吗

第六节 爸爸的孕育努力

1．创造有活力的精子

2．养精蓄锐

3．所需营养素分析

4．做好孕妈妈的情绪调理师

第七节 孕前疾病诊断预防

1．认识不孕不育

2．哪些女性易患不孕

3．哪些男性易患不育

4．如何进行不孕不育检查

5．高危妊娠的识别

第二章 轻松度过孕十月

……

第三章 分娩：顺利迎接新生命

……

第四章 产后新妈妈、新宝宝健康

……

附录 孕期其他健康要素

《十月怀胎实用百科（升级版）》描述了怀孕是一个幸福而神圣的事情，每对夫妇都希望有一个健康可爱、聪明伶俐的宝宝，然而孕育小生命是一个漫长而又艰辛的过程。拟订一份详细的孕前计划，能让夫妇双方为健康宝宝的到来做好充分的准备，孕中调整好生理、心理状态，才能孕育一个健康又聪明的宝宝。