运动受伤现场自救与互救

1运动损伤概述

现场急救的原则

生命体征的观测

(一)意识

(二)呼吸

(三)脉搏

(四)血压

(五)瞳孔

(六)体温

拨打急救电话

2运动损伤的急救方法与技巧

人工呼吸术

心肺复苏术

止血法

包扎术

固定术

搬运伤者法

断肢的转运

输氧法

保持支持带法

热敷法

3常见症状的急救

休克

虚脱

中暑

昏迷

运动晕厥

运动抽筋

脑震荡

中风

运动性心律失常

低血糖症

高原病

上呼吸道感染

破伤风

心源性猝死

运动性心绞痛

运动性腹痛

颅脑外伤头痛

颈部疲劳性疼痛

滑囊炎

腱鞘炎

冈上肌腱炎

胫腓骨疲劳性骨膜炎

肱骨内上髁炎

肱骨外上髁炎

紫外线眼炎

腰肌劳损

髌骨劳损

骨骺损伤

冷敷法

旋后肌综合征

髌骨软化症

4外伤的急救

头部外伤

撞掉牙齿

鼻外伤

眼睛外伤

鼓膜外伤

颈部外伤

挫伤

拉伤

冻伤

刺伤

指甲受伤

胸部外伤

腹部闭合性损伤

外伤性气胸

外伤性血胸

腰肌扭伤

脊柱损伤

肝脾破裂

肾损伤

阴囊及睾丸损伤

皮肤擦伤

日晒伤

坠落伤

颈部急性扭挫伤

胸椎小关节功能紊乱症

肩部软组织损伤

手软组织损伤

关节韧带损伤

肌肉损伤

股内收肌群损伤

膝关节半月板损伤

踝扭伤

跟腱断裂

5脱臼与骨折的急救

下颌关节脱位

肩关节脱位

肘关节脱位

腰椎间盘突出症

髋关节脱位

颌骨折裂

颈部骨折

锁骨骨折

四肢骨折

肋骨骨折

骨盆骨折

6出血的急救

咯血

鼻出血

血尿

脑出血

7其他损伤的急救

眼内异物

外耳道异物

水疱

失温

雷击伤

淹溺

雪崩

8运动伤害的康复调理

中成药

运动按摩

拔罐

针灸

刮痧

热熨

食疗

伤后康复训练

附录一体育运动损伤的预防

各类体育运动的预防

自我监督

自我保护

创造经常从事体育活动的条件

消除疲劳的措施

附录二灾难逃生术

洪水

地震

泥石流

雷电

车辆落水

翻船

空中意外

龙卷风

沙漠中遇险

海啸

参考文献

　　本书详述了体育运动时突发损伤的病因、症状、现场急救、预防等知识，目的是让读者学习和掌握相关的基本常识，若遇到各种险情或急症，在医护人员尚未赶到或伤者被送入医院之前，可以依照书中所示的方法、步骤施救，完全有可能减少伤害或不至于造成严重后果。希望本书能帮助读者减少运动伤害的发生，减轻伤害的程度，享受体育运动的快乐，提高生活质量。　　近年来，随着体育运动的普及，运动损伤的发病率有所提高。同时，由于人们缺乏运动损伤发生、预防、自救的知识，运动损伤后处理不当，诊断、治疗不及时，对身体健康造成一定影响。伤者及相关人员如能多了解些施救知识，采用正确的急救措施，就能避免病情的进一步恶化，就能转危为安，同时为后送医院治疗做好准备。　　本书从生活实际出发，介绍了多种体育运动突发伤害的常用急救知识。通过阅读本书，可以帮助读者掌握常见运动损伤的现场救护要领，从容应对突发伤害。本书还可对社区卫生服务人员、乡村基层医务人员的急救实践提供指导。