做个健康时尚的老年人

第一章 人生观--指导人生道路的方向盘

科学人生观的意义

人生观的形成

人生观的分类

人生观和世界观的关系

树立科学的人生观

人生观的演变

马克思主义人生观

如何确立科学的人生观

第二章 价值观--怎样使人生更有意义

什么是人生价值观

人生价值观的形成和分类

人生价值观的形成

人生价值观的分类

老年人应确立什么样的人生价值观

确立正确的人生价值观对人生的意义

导向性

成就感

充实感

正义感

如何确立并实现正确的人生价值观

更新观念

确立目标

创造条件

锲而不舍

第三章 求知观--活到老学到老

什么是求知观

老年人为什么还要学习

晚年生活的需要

体现自身价值的需要

爱学习是美德

对失去时光的补偿

适应并紧跟时代步伐

学什么，怎样学

学什么

怎样学

第四章 自信观--激励人走向成功的秘诀

何谓自信观

自信，在人生道路上所起的作用

激励上进

增强信心

敢于创新

胜不骄，败不馁

影响自信观形成的因素

如何确立自信观

淡化"老年人意识"

靠知识做基础

社会责任感

健康的体魄

人格的魅力

毅力的支撑

环境和人际关系的协调

第五章 做人观-做人是一辈子的事

人生"四自"：自信、自量、自律、自尊

人生"四立"：立志、立业、立功、立言

人生"四德"：谦让、敬业、诚信、友善

人生"四爱"：爱国、爱家、爱人、爱乐

人生"四容"：容人之长、容人之短、容人之错、容人之谏

第六章 养生观--健康是人生最珍贵的财富

精神养生

培养兴趣，自寻其乐

学会幽默，优化心态

清心寡欲，淡泊名利

学会容忍，自控制怒

知道放弃，自取平衡

调节心态，转化悲忧

不与攀比，知足常乐

饮食养生

食物多样，清淡为主

水果蔬菜，天天安排

奶豆制品，每天不缺

荤素搭配，以素为主

食油限量，少盐多醋

保健养生

掌握保健知识

学会科学的生活方式

养成良好的生活习惯

运动养生

道德养生

第七章 金钱观--要给子女留下什么样的财富

什么是金钱观

人们对金钱的几种偏见

"钱多是福"

"有钱能使鬼推磨"

"有权不用过期作废"

老年人应该确立什么样的金钱观

"儿孙自有儿孙福"

"知足常乐"

"得失随缘"

"君子爱财取之有道"

"乐于施舍"

要给子女留下什么样的财富

第八章 夫妻观--"只要你在幸福就在"

夫妻关系"八互"准则

关于老年人失偶再婚问题

社会舆论问题

子女问题

财产问题

生活方式

对象的选择

第九章 子女观--儿孙自有儿孙福

老人应继续对子女关心

事业上支持

思想上指导

行动上引导

经济上关注

健康上关心

老人对子女的期盼

事业有成

平安是福

夫妻和谐

常回家看看

子女对老人要孝敬

经济上供养

精神上体贴

时间上多接触

困难时多帮助

有病时精心照顾

第十章幸福观--揭开幸福的密码

什么是幸福观

几种偏见的幸福观

"多子多福"

"富贵是福"

"当官是福"

"不劳动是福"

"出人头地是福"

树立正确的幸福观

"平安是福"

"和谐是福"

"健康是福"

"快乐是福"

"慈善是福"

"吃亏是福"

"施展爱好是福"

"生活充实是福"

"子孝孙贤是福"

老人的幸福从哪里来

国家稳定，社会繁荣

家庭和谐

幸福靠自己营造

第十一章 疾病观--有病不可怕，有"怕"最可怕

有病不可怕

科学技术越来越先进

医疗保险越来越完善

医疗条件越来越优越

医疗急救越来越快捷

人的保健意识越来越强

保健知识越来越普及

面对疾病的考验

谈病色变

小病无所谓

讳疾忌医

战略上藐视"敌人"，战术上重视"敌人"

早发现，早治疗

治病当防性急

预防疾病最重要

内部原因

外部原因

良好的人际关系使人少生病

第十二章 交友观--人生有朋友才更精彩

多个朋友多条路

朋友是"左右臂"

朋友是"财富"

朋友是"港湾"

朋友是"智囊团"

交什么样的人为朋友

为人诚实，表里如一

志向相同，爱好相投

品格高尚，光明磊落

有主见，善辨别

老年人怎样交友

老年大学

老年活动中心

结交网友

融人社会

健身广场

交朋友需要加强自身修养

真诚

坦荡

大度

"纳谏"

第十三章 时间观--黄金有价时间无价

时间对于人生的意义

时间就是生命

时间就是金钱

时间就是知识

时间的特性

不可逆性

公平无私性

无休止性

运行规律性

广泛接纳性

如何把握时间

抓住今天

做好主人

学会珍惜

感到紧迫

几种错误的时间观

"等待明天"

"反正时间不用花钱买"

"退休后最宽裕的是时间，最不值钱的也是时间"

老年人应有更紧迫的时间观

第十四章 时尚观--时尚老人要体现时代风采

什么是时尚观

老年人对时尚的几种不良心态

"老人要本分"

"老来俏被人笑话"

"人老了，脑钝手拙，赶不了时尚"

老人应树立什么样的时尚观

保持良好心态

激发求知欲望

善待新生事物

丰富精神生活

学会养生保健

讲究穿着重仪表

第十五章 维权观--用法律武器维护合法权益

维权观

有利于维护自己的合法权益

有利于安度晚年

有利于家庭幸福

有利于社会的和谐稳定

我国已颁布的涉老权益保障法

怎样依法维权

要善学

要真懂

要会用

第十六章 社会观--"时代老人"的企盼

紧跟社会

更新旧观念，确立新思想

改变旧眼光，支持新事物

少些评头品足，多看积极因素

融入社会

广交朋友

参加老年群众组织

培养和发挥个人爱好

上网聊天写博客

为社会进步发挥余热

始终保持对社会的责任感

用其所长，发挥余热

量力而行，老有所为

《做个健康时尚的老年人》是吴广华先生论述新时期老年人生观、价值观、养生观、幸福观以及修身、齐家、交友、参与社会等问题的一本力作。吴先生历任江苏省灌南县党政机关和政协领导，长期从事社会科学方面研究，兼任中国书画家协会理事，政策素养深厚，执政经验丰富，有多篇论文和书法作品获奖。后担任县老年大学的领导工作，并主讲“老年人生观”课程。讲课针对性较强，深入浅出，以事说理，深受学员欢迎，收到了良好的效果。