戴氏心意拳养生功
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戴氏心意拳养生功

李强, 著

出版社:人民体育出版社

年代:2020

定价:30.0

书籍简介:

戴氏心意拳是形意拳的母拳,拳种古朴、神秘,理论丰富,威力强大,极少外传。其养生功法是其核心内容之一,是古人习武前先求内壮的养生导引功,亦是古代道家不传之秘。功法共有九势,舒缓有节,连绵不断,简单易学。其编排遵循中医与道家理法,极重丹田和脊柱锻炼,强调身、心、意、气,协调统一地运动,能够快速打通三关,形成大周天循环,让习练者全身经络畅通,精神焕发,心康体健。若能持之以恒,久久习练,终可达到后天返先天的奇妙境界。“戴氏心意拳养生功”主要分为四个部分:戴氏心意拳的传承与发展、养生功的原理、功法特点与练习要求、养生功练习技法。该书不仅从传统文化的角度分析了健身的原理,也从现代科学的视角阐述了健身道理;将文字、图片、视频结合在一起,从技术动作、动作要领、易犯错误、动作原理等四个角度详细叙述了该功法的练习方法,能使读者能一目了然地学会身、心、意、气协调统一地练习,收获最佳健身效果。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787500958291
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出版地北京出版单位人民体育出版社
版次1版印次1
定价(元)30.0语种简体中文
尺寸21 × 14装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

戴氏心意拳养生功是人民体育出版社于2020.出版的中图分类号为 R212 ,G852.14 的主题关于 心意六合拳-养生(中医) 的书籍。