书籍简介:

《孕期瑜伽跟我练》由专业的孕妇瑜伽老师教你孕期学习瑜伽，孕期妈妈瑜伽帮助你获得健康的身体，调节你的多变情绪，降低怀孕期间的综合症，减少分娩的痛苦，有利于产后的恢复。简单的体位动作，自然的呼吸，放松冥想，一切都在自然而然的状态下完成。现在就让瑜伽伴随着你度过人生一段难忘的时光吧！

作者介绍:

张海超，国家瑜伽知名导师，从事瑜伽教学近十年，多次赴印度、斯里兰卡、缅甸、尼泊尔等瑜伽圣地研究和学习。　　对孕期及产后瑜伽潜心研习，指导孕妇瑜伽练习多年，经验丰富，造诣颇深。还擅长理疗瑜伽、大笑瑜伽、水上瑜伽等项目。其教学风格独特，学员遍布全国各地。

寄语

关于怀孕

关于瑜伽

孕期瑜伽全攻略

1 孕期瑜伽体式

2 孕期瑜伽呼吸

3 孕期瑜伽冥想

4 孕期瑜伽放松

5 孕期瑜伽饮食

6 孕期瑜伽胎教

孕期瑜伽跟我练

1 坐姿展胸组合

2 开胯伸展组合

3 腰背肌强化组合

4 肩、臂柔韧组合

5 整体梳理组合

6 站立平衡-树式组合

7 站姿平衡-舞蹈式组合

8 能量提升-战士加三角组合

9 完全放松组合

10 座椅辅助练习组合

结束语

《孕期瑜伽跟我练》主要分为两大部分。一部分全面讲解了孕期瑜伽的练习方法和要领，包括：孕期瑜伽的体式、呼吸、冥想、放松、饮食和瑜伽胎教；另一部分作者亲自示范动作，一边练一边讲解，读者学习和练习十分方便。随书配赠DVD光盘一张，学习和练习更加方便。

孕期瑜伽是时尚、安全、孕期运动方式，其优点很多：健儿、美体、缓解孕期各种不适、帮助分娩，等等。推荐每位孕妈妈都来尝试和体验。不尝试，怎么体验其美妙；不尝试，很可惜。
海报：

书籍详细信息
书名	孕期瑜伽跟我练站内查询相似图书
	9787510116223 如需购买下载《孕期瑜伽跟我练》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	中国人口出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	28.8	语种	简体中文
尺寸	23 × 18	装帧	平装
页数		印数

孕期瑜伽跟我练是中国人口出版社于2013.3出版的中图分类号为 R247.4 的主题关于孕妇－瑜伽－基本知识的书籍。