出版社:河南科学技术出版社
年代:2008
定价:24.0
作为一本实用科学普及书,本书先是从化学角度对食品中主要营养成份的结构、生理功能及摄入量对人体健康的影响给予了阐述,为后面章节的展开奠定了基础。第三章、第四章分别对常见蔬菜和水果中所含的营养成份、对人体营养健康的作用以及相应的烹调或饮食方法进行了介绍。第五章对常见饮料所含营养成份、与健康的关系以及摄入量对人体健康的影响进行了讨论。在上述基础上,紧密结合日常生活实际,介绍了一些科学的烹调、饮食方法,列举了人们在日常生活中的一些饮食误区和不良习惯,以及由此对人体所产生的危害,为人们科学饮食提供了良好的指导作用。第七章围绕社会关注的肥胖问题,对引起肥胖的原因、科学的减肥方法及减肥误区等进行了阐述。