超级羽毛球技术

第1章

高超的网前技术

此处选择哪种打法?

放高远球

第一步大力击球到后场底线

第二步不向后引拍的高点击球

第三步向后引拍、稍停顿再击球

第四步立拍准备、引球后撤再击球。

放网前球

第一步在网前高点击球

第二步离球网有距离时

第三步稍停顿再击球，打乱对手步法

第四步这种打法有点儿难!

网上斜线球

正手

世界上最先进的新打法

推球

正手

挥拍的预摆幅度小、动作敏捷

反手

线路和速度相比，速度优先

搓球

正手

用推球打乱对手的节奏

网前技术练习方法

练习01接球

练习02手抛球：击球方式自由

练习03手抛球：从后场移动到网前

练习04接发球

练习05吊球与放高远球的比例为2：1

网前技术的思考

第2章

魔法般的脚步移动

步法

A并步前进（两步前进）

B并步后退（两步后退）

c向边线的横向移动步法

D下肢回转移动

E斜向移动步法

F高抬腿小步移动步法

脚步移动练习方法

抛、掷羽毛球，

脚步移动的思考

第3章

头顶球的灵活打法

握拍法

高远球

第一步大力大幅度挥拍

第二步小幅度挥拍、重视击球瞬间

第三步打时间差高远球

扣杀

不拘泥于速度快慢，坚决果断地挥拍击琦

削球

各种各样的打法

吊球

击球点要高、不能低

头顶扣杀

第一步重视击球瞬间

第二步打乱对手节奏

第三步时间差扣杀

反手高远球

消除反手弱的意识

头顶球的练习方法

练习0l左右击球（削球与扣杀）

练习02一点击球（削球与扣杀）

头顶球打法的思考

球间休息0l我的日常生活-

第4章

自由灵活的中场

抽挡球

第一步在身体前边用力挥拍I

第二步在身体前边闪击

第三步时间差抽挡球

接球

第一步在体前轻轻回击

第二步用抽球回击

第三步回击到后场底线

中场的练习方法

练习01击球／抽挡球

练习02击球／接球

中场打法的思考

球间休息02我的练习情况

第5章

多种多样的发球

发球

正手长球

正手短球

反手长球

反手短球

发球练习方法

O1击球练习

02发球与接球

田儿式发球方法的思考

在玩耍中形成田儿贤一式的球感-

01拾球

02玩转球拍

03一个人的网前练习

04一个人的推球练习

球问休息03赛前准备

第6章

技战术意识的磨炼

田儿式意识的锻炼方法

对自己的实战情况分析

球间休息04观察

附录1

简单的躯干训练

俯卧撑姿势1

俯卧撑姿势2

侧卧姿势

仰卧抱拳起腰上推

踢

俯卧撑姿势和手臂的移动

附录2

漫画：拜托啦，阿贤！

《超级羽毛球技术》是日本引进的一本羽毛球技术图书，作者是日本著名羽毛球选手田儿贤一，《超级羽毛球技术》以循序渐进的教学指导和栩栩如生的图片，引导羽毛球爱好者快速入门并提升球技，为羽毛球爱好者提供了快速掌握羽毛球运动技术的最佳途径。书中涵盖了羽毛球基本技术、战术和训练方法等多方面内容，以田儿本人的成长和学习羽毛球的经验为例，具有很强的参考和指导价值。【作者简介】田儿贤一，1989年7月出生于日本国崎玉县。曾就读于垮玉县荣中学、荣高中，后就职于东日本电信电话株式会社。从小学开始，多次获得日本全国羽毛球比赛的冠军，在日本高中对抗赛中蝉联冠军。高中二年级时，在亚洲青少年羽毛球锦标赛中获得冠军，也是日本队获得该项赛事的首个冠军。从此，田儿贤一登上了世界羽毛球的舞台。2008年高中毕业后，加入日本国内顶级队的东日本电信电话株式会社羽毛球队。在尤尼克斯日本羽毛球公开赛（2010年）中获得季军，成为日本全国有史以来羽毛球多项比赛综合排名中最年轻的王者，从而一举成名。2009年在日本全国羽毛球比赛中两次获得多个项目的冠军。2010年在全英羽毛球公开赛男子单打中闯入决赛，这也是日本队时隔44年后的又一次闯入决赛。其母亲良子（旧姓米仓）曾10次获得日本全国羽毛球比赛的多个项目的冠军。