书籍简介:

超级马拉松≠更长距离的马拉松，训练方法根植于训练的结构，这里有关于超级马拉松更深刻的理解和备赛要点。作者杰森？库普长期从事超级马拉松教练工作，他以一个宏观的视角综合各类选手的实际情况和数据资料，客观地给出了备赛超级马拉松的建议。这些建议很关键，远比那些没有人情味的训练计划更有效。即使你没有跑过超级马拉松，或者还没有参赛的打算，这本书中聊天式的科学运动理念也值得你去体会和感悟。本书给出了超级马拉松中有关训练、营养以及生理学争论的完美回答。作者从专业的角度出发，语言生动而易懂。杰森·库普在以下8个方面给予所有超级马拉松跑者以建议：心肺功能的适应、爬坡速度和乳酸门槛的提升、负荷强度、肠胃训练、最后的特殊训练、确立比赛目标、规律的休息和正确处理比赛压力。

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书籍详细信息
书名	极限长跑站内查询相似图书
	9787530490068 如需购买下载《极限长跑》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	北京科学技术出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	69.0	语种	简体中文
尺寸	23 × 17	装帧	平装
页数	350	印数	6000

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书籍信息归属:

极限长跑是北京科学技术出版社于2017.12出版的中图分类号为 G822.8-62 的主题关于马拉松跑－运动训练－指南的书籍。