太极养生功法撷集

第一章 一阴一阳之谓道

第二章 太极拳养生功法的基本特点

第一节 涵养道德

第二节 中医学理论是太极养生功法的主要理论依据

第三节 太极养生功法有静有动，动静兼修

第四节 太极养生功法简便易学，不出偏差

第三章 太极养生功法之中医学说基础

第一节 阴阳论

第二节 五行论

第三节 气、血、津液三宝

第四章 经络论

第一节 经络的概念

第二节 十二经脉的命名、分类、走向、交接及流注次序

第三节 奇经八脉

第四节 十四经脉及穴位名称与主治病症图解

……

第五章 论太极拳养生功法及其效应

附录

后记

中华大地从古至今流传的养生门派众多，方法衍杂，不外乎吐纳导引，肢体运动，循经按摩，要领不外乎以松静自然为多。沈爱华女士所编著的太极养生功法，不仅能强身健体、延年益寿，而且能增进精神上的修养，达到修身养性之目的。从而取得涵养道理，陶冶性情，有病治病，无病强身之大用。通过太极功法锻炼，气走经络，意守穴位，来掌握自身的内在行动，来调动增强人体各部分的机能，激发人体固有的潜力，从而使人体心身机能得到加强而祛除疾病，达到弱可强、老而壮的功效。