书籍简介:

本书是一本关于放松的哲学，是教人放开身心来生活的指导手册。作者结合东方心灵体验及西方心理疗法，透过实际操作性强的训练手段，帮助读者消除生理及心灵的紧张，进而帮助人们释放身心，增进健康，提升身心功能及平衡度；帮助人们将深藏于潜意识的能量爆发出来，拓展心灵的视野，到达自我发展过程中的最高境界。

书籍目录:

自序：深度平和的均衡境界

辑一

第1章放轻松，让生命更自由

第2章肌肉放轻松

第3章天天放轻松

辑二

第4章自我催眠放轻松

第5章自发性训练放轻松

第6章生物反馈放轻松

第7章姿势、呼吸放轻松

第8章简易静坐放轻松

辑三

第9章放轻松，世界变得更辽阔

第10章放轻松，成功变得更简单

第11章放轻松的均适生活

内容摘要:

东方的神秘宗教。基本上是利用禅坐训练及无我思想来提升、转换意识层次的。这种引起西方人极大研究兴趣的所谓的“道”。其实就是一种整合身心的有效法门。其实质就是让我们——放轻松。
放松是为了展现超能力的预备工作。当心念和意念自由时。蕴藏在深处的真实潜能会浮现，而且让人更能体验到美好的事物，享受真正的喜悦、充实、超我的境界。这种神秘经验。可以被视为完全放松的终极境界。此书繁体版在台湾为畅销书，数百家网站火暴连载，上千万名网友热情追捧。

编辑推荐:

《放轻松：心理专家不告诉你的身心均衡术》通过实际的训练，我们将可以去除肉体及心灵的紧张，启动觉醒的心，并且增进健康、预防疾病、养精蓄锐、提升身心功能及平衡度。此外，释放自己，还可以帮助深藏于潜意识的能量爆发出来，拓展心灵的视野，它也是自我发展的过程中所能达到的最高境界。
放轻松，内心变得更洒脱，《放轻松：心理专家不告诉你的身心均衡术》是放松哲学或教人放开来活的指导手册，里面结合了东方的神秘经验及西方的心理疗法。放轻松，世界变得更辽阔只有放轻松，才能体会到草木自然生长、雨水从天降临、鱼儿悠游水间的自由美好。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	放轻松站内查询相似图书
	9787543867833 如需购买下载《放轻松》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	长沙	出版单位	湖南人民出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	10.0	语种	简体中文
尺寸	26 × 20	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

放轻松是湖南人民出版社于2010.8出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于压抑（心理学）－通俗读物的书籍。