不可不知的生活方式
不可不知的生活方式封面图

不可不知的生活方式

马永基, 编著

出版社:黑龙江科学技术出版社

年代:2011

定价:28.0

书籍简介:

本书旨在指导人们纠正日常生活中的健康误区,了解自己的健康需求,从饮食、日常习惯、美容健身、家居环境四个方面教会人们把握健康的方法和理念,是一本有利于人们健康的自修读本。

书籍目录:

健康饮食篇

第1堂课 饮水与健康

关键词:健康饮水 饮水误区

第1节 人体对水的需求

第2节 饮用水都是健康的吗

第3节 生活中饮水的误区

第4节 学会正确、科学地饮水

第2堂课 早餐要吃得像国王

关键词:早餐 坏处

第1节 不吃早餐几宗罪

第2节 解析中国人的6类早餐

第3节 你的黄金早餐

第3堂课 对垃圾食品说“不”

关键词:垃圾食品 危害 健康食品

第1节 揭起垃圾食品的面纱——谁是真正的垃圾食品

第2节 垃圾食品,除了“好吃”还有什么

第3节 健康食品这边瞧

第4堂课 走出饮茶的误区

关键词:饮茶 好处 误区

第1节 茶的药用价值

第2节 你可能忽略的饮茶误区

第3节 推荐给你的健康茶

第5堂课 怎样吃水果才健康

关键词:水果健康

第1节 水果的药用价值

第2节 吃水果的注意事项

第3节 不得不提到的——水果属性与身体体质

第4节 水果的药用价值速查表

第6堂课 喝牛奶学问多

关键词:牛奶 益处 误区 健康

第1节 喝牛奶的益处

第2节 牛奶应该怎样喝

第3节 解析市面上各类牛奶的优缺点

第7堂课 科学饮酒好处多

关键词:酒 科学饮酒 健康

第1节 喝酒也能喝出健康

第2节 健康酒——药酒

第3节 学会饮酒的健康

第4节 白酒啤酒黄酒葡萄酒

第8堂课 维生素应该怎么补

关键词:维生素 缺乏 补充

第1节 维生素——“我虽微小,但却重要”

第2节 维生素缺乏症状自诊

第3节 维生素,就在你身边

第4节 适合你的维生素

……

健康习惯篇

美容健身篇

居家环境篇

内容摘要:

连医生都想知道的29堂健康课》旨在指导人们纠正日常生活中的健康误区,了解自己的健康需求,从饮食、日常习惯、美容健身、家居环境四个方面教会人们把握健康的方法和理念,是一本有利于人们健康的自修读本。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787538866544
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出版地哈尔滨出版单位黑龙江科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)28.0语种简体中文
尺寸26 × 19装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

不可不知的生活方式是黑龙江科学技术出版社于2011.5出版的中图分类号为 R161 的主题关于 保健-基本知识 的书籍。