微笑着走出抑郁
微笑着走出抑郁封面图

微笑着走出抑郁

(德) 魏纳尔-佐特 (Wehner-Zott,S.) , (德) 希莫里希 (Himmerich,H.) , 著

出版社:人民邮电出版社

年代:2014

定价:39.8

书籍简介:

任何人都可能患上抑郁症。本书作者曾经也是抑郁症患者,在本书中,她希望给所有被抑郁症影响的人们一些鼓励。她叙述了自己从初显症状,求医治疗,到最后完全康复的经历。本书涵盖了关于抑郁症的所有重要背景知识,并给患者及其亲友以康复的信心。

作者介绍:

萨比娜·魏纳尔-佐特博士 英语文学博士,高中教师,教授英语和宗教课程。曾师从伊丽莎白·卢卡斯教授,接受意义疗法专业培训。与丈夫和三个儿子在慕尼黑生活。2006 年,她患了重度抑郁症。在这本书中,她向抑郁症患者介绍了如何帮助自己,战胜疾病。 胡贝图斯·希莫里希教授 曾在德国最好的抑郁症研究机构——马克斯·普朗克研究所(MPI)精神病学中心工作,后转入莱比锡大学医学院,与知名的抑郁症研究专家乌尔里希·黑格尔密切合作,同时是“莱比锡抗抑郁症联盟”成员,与家庭医生、精神科医生、抑郁症患者家属一同工作。他希望通过这本书,鼓起抑郁症患者战胜疾病的勇气,走上康复之路。

书籍目录:

目 录

前言 9

每个人都可能抑郁 11

一切的开始 13

恐惧在我心中滋长 13

好像把自己弄丢了 14

陷入灵魂的黑夜 15

重获健康 15

我的抑郁症研究之路 17

被弗洛伊德和荣格所吸引 17

了解人脑 18

博士论文:关于酒精依赖和抑郁症 19

在马克斯·普朗克研究所进行抑郁症研究 19

行为疗法和抗抑郁药物 20

克劳森-西蒙基金会教席教授 21

莱比锡抗抑郁症联盟 21

什么是抑郁症 22

最重要的诊断标准 22

症状、程度和病程阶段 23

抑郁障碍的特殊形式 25

情感障碍 28

抑郁症的病因 31

伴侣、家庭和工作 42

已经改变和应该改变的 44

从诊断到治疗 49

一起了解真相 51

我的“恶性悲伤” 51

急性抑郁  56

抑郁症不是耻辱 59

治疗抑郁症的方法 62

专业人士及其专业领域  62

急性抑郁阶段的治疗要点 66

治疗阶段和治疗目标 68

精神科诊所还是心身科诊所 72

我曾经非常排斥住院治疗 73

心理治疗和(或)药物治疗 77

精神类药物 80

抗抑郁药物与整体治疗计划 80

辅助疗法 81

抗抑郁药的作用和副作用 83

治疗抑郁症的其他药物 92

药物治疗初体验 95

心理治疗 100

抑郁症的心理疗法 100

心理治疗能做什么、应该做什么 101

住院心理治疗经验谈 104

坦诚 107

认知行为疗法 108

基于精神分析学的心理分析疗法  115

人际关系疗法 117

急性抑郁阶段的自助方法 118

希望语 119

心情日记 120

巩固阶段 123

急性抑郁阶段结束 123

走出每天早上的低落情绪 125

得力助手:日程表 126

让身体动起来 129

运动和新鲜空气 130

重回正常生活 132

继续治疗 132

回家 136

列表和计划 137

寻求帮助 141

与朋友、熟人相处 144

做决定 148

重返职场 153

面对困难 161

抑郁症会复发吗 171

巩固治疗及预防复发 172

给患者亲属的建议 177

急性抑郁阶段的紧急救治 179

了解抑郁症 179

光有爱,还不够 180

带患者就医 180

认真对待患者的自杀念头 182

度过困境的方法 185

“责任问题” 185

开放、坦诚地与患者相处 186

支持,而非回避 187

不要劳累过度 192

享受闲暇 193

忠于自己的感觉 196

寻求支持 198

如果涉及孩子 202

正确地向孩子解释 202

青春期以前的孩子 202

青春期及以后的孩子 204

重回正常生活 208

痊愈后第一次见面 208

重新胜任日常工作 209

治疗期应采取的行动 211

有益的谈话艺术 213

用生活艺术赶走抑郁 219

什么是生活艺术 221

比“奢侈富足”更重要的 221

自我认知——健康生活的基础 222

找到合适的“度” 225

幸福路上的绊脚石 229

想要的太多 229

神化和完美主义 230

沉湎过去,回避现实,自怨自艾 232

向幸福进发 234

小小幸福学堂 235

为“幸福仪式”留出空间 239

结语 243

附录 245

内容摘要:

任何人都可能患上抑郁症。《微笑着走出抑郁:一位抑郁症患者的成功疗愈之路》作者曾经也是抑郁症患者,在本书中,她希望给所有受抑郁症影响的人们一些鼓励。她叙述了自己从初显症状,去诊室求医,到最后完全康复的经历。《微笑着走出抑郁:一位抑郁症患者的成功疗愈之路》涵盖了关于抑郁症的所有重要背景知识,成功地将专业的医学知识与个人的治疗经历结合在一起,相信能够帮助所有受到抑郁症困扰的人们。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787115367242
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出版地北京出版单位人民邮电出版社
版次1版印次1
定价(元)39.8语种简体中文
尺寸21 × 15装帧平装
页数 124 印数 3000

书籍信息归属:

微笑着走出抑郁是人民邮电出版社于2014.10出版的中图分类号为 R749.405 的主题关于 抑郁症-治疗 的书籍。