给自己开方

第一篇 养神是万病难敌的神奇良方身神同调，健康如神仙治病不忘调神才是愈病之道把心病医好身体才能棒棒的照顾好我们身体里的"神"养神的诀窍养好心脑，我们就能神采奕奕满脸皱纹也能有神有容乃大，心宽天地宽第二篇 治疗"心病"的"心药"良方一个人生病，身体和精神上的毛病各占一半儿有多少病，就有多少种坏情绪爱说人坏话其实缘于"恐"情绪不好，再怎么锻炼身体也没用不良情绪是毒药，绝不能让它伴您过夜没有心病才补得进去不高兴了要会疏肝老实人想不开试试心理疗法做人不较真儿血压才会不较劲儿除去心病才能治好"老胃病"郁证不能忘了心和脾第三篇 内科顽疾去根良方睡个"子午觉"就能赶走失眠慢性咽炎就用半夏厚朴汤加减嗓子不舒服水蒸气帮大忙调气可治声音嘶哑分清风寒风热才能治好感冒调理脾胃治口臭金津、玉液能让人"起死回生"摩腹推胁赶走便秘天王补心丹可治遗精以冷克冷治疗寒冷性荨麻疹女人过虚要补血，首选十全大补丸男人老了要补精，首选青娥丸第四篇 筋骨疾病防治良方擀面杖擀脖子可治落枕肩周炎最怕"甩胳膊画圆圈"胳膊抬不高试试"壁虎爬墙术""坐有坐相"治腰椎病转脚踝能强壮老人的"下盘"小香囊可缓解风湿肿痛骨碎补加土元让老人筋强骨壮"阿弥陀佛"法治胳膊偏瘫偏瘫部位适当压一压，不仅活血还预防褥疮第五篇 人体穴位治病良方"乐极生悲"要找巨阙穴抓两头、带中间，巧治颈椎病特效穴位治疗中老年退化性疼痛迎香穴专治过敏性鼻炎夹脊穴专消背疼百会穴让我们通向百岁之路膻中穴可缓解喜怒忧悲恐气海穴可保我们心神安康劳宫穴泻心火效果最好补肾健脑按摩涌泉穴内关穴"站岗"，疾病就进不到身体里天枢穴是"健胃消食片"久坐电脑前要常按合谷穴和大横穴三阴交穴可调理全身神阙穴是温脾肾之阳的要穴承山穴让小腿壮能承山第六篇 吃喝健身妙用良方吃完瓜子去遛弯儿能让你全身放松姜醋饮可治五更泻、四肢冰冷身体太瘦可用药粥来增肥缓解秋燥不头痛清利湿热防中风核桃仁炒韭菜补肾阳人有五劳，用吃来补巧用五味补五脏知五色，让你吃得健康、过得舒心吃饭要讲"少而全"增水行舟--水为价廉奇药防中风不能忘了吃土豆小麦治大病，一定要用对脾气燥、血压高，要把芹菜叶"变废为宝"日啖杏、蔻、薏苡仁，轻松做个长寿人高粱：老、中、幼都能吃慢性病人，夏季少喝绿豆汤骨折病人饮食忌"三多一少"醋泡核桃仁好吃又美容脑疲劳妙方--酸枣第七篇 养生防病起居良方养生要有"整体观"让生活慢下来，寿命就长起来医术高明的扁鹊为什么是"天下第二"了解了五脏的对应关系，你就真正读懂了身体腹式呼吸修炼丹田之气"啸"出精气神饭后踮脚百步走，胜喝半斤壮阳酒护腰先护肾多蹲有利于身体健康提肛能治很多病通耳窍增寿命磁石堪比金，安眠又聪耳四法联用固牙齿药枕定期换，疾病不来犯闻香消暑绿豆枕会跟着时令穿衣服才能防中风画个表可早期发现老年痴呆害人不浅的"俗话说"忘了"长夏"，你会吃大亏儿孙自有儿孙福，莫为儿孙做马牛后记

《给自己开方》的出版，就如同是把老中医请到了家里。看着从医几十载的全国名老中医给自己开出的健康方，就如同把今后的养生秘诀攥在手中，将家人的健康大全握在手心一样踏实！真是应了这样的一句话：您有多用心，身体就有多棒，寿命就有多长。强烈建议大家看看这本名老中医的特效家庭自助疗法，给自己开个健康方，将活到天年的秘诀送给天下人。现在，我们身边患抑郁症、焦虑症的人越来越多，人们也越来越发现“身神同调”的重要性了。所以，我在这里提倡“身神同调”一说，可以说是为了造福更多被身心所累的人。　　其实，“身神同调”并不是一件很困难或很麻烦的事。在这本书里，我精心挑选了几十种生活常见病的“身神同调”之法，它们都是我几十年经验的总结。我相信，当您看完这本书后，您不仅能找到治愈自己和家人疾病的方法，还能成为一位给自己开方的家庭医生，让心情天天阳光灿烂！　　书中介绍的很多种疾病治法，都是根据我近40年的临床经验，结合安全的用药方法、简单的穴位治疗法、中成药疗法或者养生保健法搭配而成的，效果都很显著，大家可以放心使用。【作者简介】王新志，主任医师，国家二级教授，博士研究生导师，全国第五批老中医药专家学术经验继承工作指导老师，享受国务院特殊津贴专家，《实用神经疾病》杂志编委、《中医脑病杂志》副主编。现任河南中医学院脑病学科学术带头人，脑血管病研究所所长，一附院脑病医院院长。