爱与愤怒

第一章父母亲的两难

害怕愤怒这头怪兽

不可避免的情绪

当愤怒带来伤害

分享我们在愤怒中挣扎的经验

第二章每天的愤怒

愤怒反射器

打败“糟糕的一天”症候群

孩子就是孩子

有效的危机管理

第三章谁是老板?

谁在当家

强迫顺从

信任问题

放手

第四章小孩与小孩的对抗

当手足打架时

手足间爱与不爱的迷思

小孩伤害小孩

公平的陷阱

与同侪相处的困难

具同情心的干预

第五章独自进行

理想的破灭

愧疚派对

每天的冲突

孤单的父母亲

创造像一个家的和乐气氛

第六章高度期望与期待破碎

想要最好的

说谎及背叛

“特殊”小孩的挑战

给予肯定

第七章无法想象的愤怒

寻求帮助

回归内心深处

打破虐待的恶性循环

第八章抓狂不是坏事

愤怒的风险

找到可接受的方式来表迭愤怒

第九章愤怒战争中的八个武器

1.离开或等待

2.“我”，不是“你”

3.让现在定格

4.避免身体暴力与威胁

5.干脆利落说重点

6.写下来

7.掌握要点

8.修复好的感觉

第十章爱的突围

发现优点

喘息，是为走更长的路

放轻松

爱在当下

前言

每个大人的身体里都住了一个小孩子。

跟大家分享一句话：“小孩子里没有大人的成分，每个大人的身体里都住了一个孩子。”

是否有过这样子的经验？被孩子气到发疯，从婚前温文尔雅的斯文先生变成放声咆哮的恶魔；从婚前温柔贤淑有气质变成时时扯开嗓门大喊大叫的火鸡母。这时候照照镜子，也许还会怀疑镜中的自己是否真的是自己。这几乎是每对父母都避免不了的宿命，只是时间的早晚与长短。

再回想一下，对着孩子们发怒、动棍子的自己，大约也是躲藏在脑海记忆深处的梦魇所造成的，它们总是在理性最脆弱、情绪最愤怒的时候张牙舞爪地出现。深入探究的话，这梦魇依稀就是出现在童年时期某个无法磨灭的时刻，那最挚爱的父母身影。

不是每个人生来就是完美的父母，也似乎没有一本操作手册可以教人一步一步地处理孩子的麻烦情况。于是有大部分的人在不知不觉中，在孩子身上复制了上一代父母教养我们的方式。父母怎样动棍子打我们、怎么样用言语责骂我们，我们就如法炮制，将这些伤害施加在孩子的身上。即使我们身体里面的那个小孩子，是怎样的无助哭泣，怎么样地发誓绝不会让以后的小孩遭受同样的痛苦。

还好，许教授为我们翻译了这样一本书，教导为人父母者如何面对自己的愤怒、面对躲在自己内心深处的小孩，以及在真实生活中面对我们的孩子。我们更可以在书中看到，管教小孩的场合里，有着许多不同于以往的新选择，帮助我们用更有效率的方式来教导孩子，而不是徒劳无功地责骂、体罚与无意义的咆哮哭泣。书上所呈现的，并不是艰涩生硬、枯燥乏味的理论，而是作者多年来主持父母成长团体所汇集而成，一对又一对父母的实际经验与场景。相信身为父母的读者们，都能由这些实际的例子中有所启发：将孩子从发怒的父母手中解救出来的同时，也让我们内心深处的那个小孩得到救赎。

张秋沐

中国台湾金门安澜国小校长

　　不是每个人生来就是完美的父母。小孩子里没有大人的成分，每个大人的里面却都住了一个孩子。父母的愤怒情绪与他们对孩子的期待密切相关孩子的表现与父母的期待差距太远，是造成愤怒的主要原因。孩子是我们生命中的礼物，需要我们用一生去呵护；养育孩子不仅仅是一连串无止境的家事，更不是无法船决的两难困境。风靡全球的亲子关系宝典，颠覆中国家庭教育的传统模式！本书将为父母提供陪孩子长大的实用方法，解读父母与孩子之间的沟通技巧。　　本书教导为人父母者如何面对自己的愤怒、面对躲在自己内心深处的小孩，以及在真实生活中面对我们的孩子。我们更可以在书中看到，管教小孩的场合里，有着许多不同于以往的新选择，帮助我们用更有效率的方式来教导孩子，而不是徒劳无功地责骂、体罚与无意义的咆哮哭泣。书上所呈现的，并不是艰涩生硬、枯燥乏味的理论，而是作者多年来主持父母成长团体所汇集而成，一对又一对父母的实际经验与场景。相信身为父母的读者们，都能由这些实际的例子中有所启发：将孩子从发怒的父母手中解救出来的同时，也让我们内心深处的那个小孩得到救赎。