书籍简介:

本书是瑜伽的基础入门读本，内容全面、深入浅出，能够让读者对瑜伽有个初步的了解。每个动作都配有著名瑜伽教练实拍精美图片，美观实用，并配赠动作辅导光盘，更易学习。无论你是出于爱美目的还是出于爱健康目的，只要你对瑜伽感兴趣，这本书将会为你提供有益参考。

作者介绍:

张梅，张梅瑜伽培训机构创始人　　张梅瑜伽讲师团首席导师　　《健与美》瑜伽体式解析专栏作者　　搜狐公司健康管理顾问　　多家瑜伽机构担任教学指导工作及课程研发负责人　　中国国际健身大会国际瑜伽交流会暨第一、第二届中国瑜伽体位法大赛总决赛评委　　·中国国际健身大会国际瑜伽交流会王瑜伽主讲导师、全国十大最具人气导师

书籍目录:

走进瑜伽曼妙的世界

与身体对话的绝佳方式

容颜回春

防御疾病

改善微循环

与心灵对话的绝佳方式

心境回春

冥想·思生活

瑜伽的前世今生

起源

在发展中魅力四射

大家都在练瑜伽

解读瑜伽5大健康元素

体位练习活络身心

正确的呼吸法

休息和放松

洁净、健康的饮食

平静、喻悦的内心

瑜伽的多种益处

助你长效减肥

帮你变漂亮、气色好

变靓心情，让你活力满满每一天

帮你摆脱亚健康，驱除“白领病”

预防慢性病

延缓衰老，青春长驻

实学者，做足准备好开练

一、会用到的器材

练瑜伽必备品

选备品

二、入门应知瑜伽术语

内容摘要:

基础知识全面介绍，安全、渐进、优雅的体位法练习，步入瑜伽新境界，从现在开始。遵循内心的声音，跟随瑜伽的脚步，寻找纯真的自我。

编辑推荐:

倾情奉献，中国人的瑜伽！

书籍规格:

书籍详细信息
书名	瑜伽初学者必读百科站内查询相似图书
丛书名	畅游瑜伽
	9787506461825 《瑜伽初学者必读百科》pdf扫描版电子书已有网友提供资源下载链接,请点击下方按钮查看
出版地	北京	出版单位	中国纺织出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	35.0	语种	简体中文
尺寸	21 × 18	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

瑜伽初学者必读百科是中国纺织出版社于2010.1出版的中图分类号为 R214 的主题关于瑜伽术－基本知识的书籍。