跆拳道双节棍

传奇武器，不老时尚双节棍

NeveroutdatedFashionNunchakus

一、双节棍的不老传奇

二、妙用无穷的特殊结构

三、超强的攻防优势

四、独具特色的跆拳道双节棍

跆拳道的起源与发展历程

五、练习双节棍的“增值”功效

双节棍单项技巧练习

NunchakusSingleTechniquePractice

一、双节棍的类型、选购与保养

二、练功先“练心”

三、练习的注意事项

四、练习的诀窍

五、持棍方法

跆拳道精神境界

六、左右手换棍技巧

七、五种收棍法

八、五种藏棍方法

九、步型重稳健

十、步法求灵活

跆拳道礼仪

十一、掌握五大踢法

十二、十种基本攻击法

十三、玩出漂亮棍花

基本攻守套路训练

BasicAttack&DefensePractice

一、十二招基本棍法

二、初级防守术

三、辅助训练有绝招

提升战力的必练攻击术

AttackSkiUstoUpgradeYourBattleEffectiveness

一、七招攻击必杀技

二、要害部位攻击术

三、双手双棍，威力倍增

高手晋级的葵花宝典

PromotionSkillfortheProficient

一、面对面实战技巧

二、高手修炼之路

　　双节棍软中带硬、柔中有刚、携带方便，是一种精简实用的奇门兵器，熟练后挥棍可产生极强的杀伤力，将它用于防身自卫是最佳选择。练习双节棍的要素应为：拳棍结合、棍步结合、战术结合、长短结合、简朴精炼、奇诡多变、连环攻击、潇洒威猛。本书所介绍的“跆拳道双节棍”完美融合了韩国跆拳道的武术精髓和中国双节棍的技法精华，可谓是强强联手：双节棍重手法，跆拳道重腿法，两者结合后威力无比。本书由具多年执教经验的世界跆拳道联盟(国技院)黑带五段杨龙教练亲身示范，从教学和训练角度出发。【作者简介】　　WTF世界跆拳道联盟黑带九段金基洞博士（韩国）