微习惯

书籍简介:

本书是一位医师从96公斤瘦到56公斤的健康减重全纪录，不仅分享了自身成功减肥的故事，还分享了生活中人人都可做到、有益健康的几十种微习惯。作者学西医出身，偶然接触自然医学，重新燃起对追求真正健康的渴望，六年来减重40公斤体重，彻底改善失眠、慢性腹痛、气喘等不适症状，甚至改掉容易忧郁的个性，且变得较有精神活力、也更年轻与健康——依靠的只是养成一个又一个的好习惯。 在书中，作者结合自身康复经验与行医经验，介绍数十种人人皆可做到的“生活微习惯”，并解读诸多常见的健康误区，旨在引导人们进入健康生活境界，激发自愈力，让身心灵全面健康。

书籍规格:

书籍信息归属:

微习惯是江西科学技术出版社于2019.12出版的中图分类号为 R161-49 的主题关于 保健－普及读物 的书籍。