这样睡眠最有益

书籍简介:

本书全面介绍了睡眠对不同性别、不同年龄阶段的人产生的不同影响，系统阐述了睡眠对人体的益处，分析了失眠的危害、原因、类型，深入浅出地回答了如何改善睡眠环境、提高睡眠质量等实际问题，旨在指导读者提高对睡眠的认识，从而提高生命的质量。

书籍规格:

书籍信息归属:

这样睡眠最有益是哈尔滨出版社于2009.11出版的中图分类号为 R338.63 的主题关于 睡眠－基本知识 的书籍。