我的小煮意

一、 从准备下厨开始做一个快乐的人

1. 需要哪些厨房用具呢？

2. 选对烹饪用油

3. 只要加一点点就大不同的调料

4. 给食物找个家

二、 12345每天都不同

1. 星期一不吃肉

咖喱神马的真好味

身材神马的最重要

健康神马的一定不能忽视

2. 周二悄悄吃点吧……

来不及了！饭菜同时搞定

海陆两栖

土豆四季豆豆腐是一家

边吃肉边打“卡”

3. 忙碌的周三，不要饿着了

主食什么的最能填饱肚子了

和我现在表情一样的便当

工作间歇的加油站

4. 好烦躁啊，周五快点来

我心中每天开出一朵花

饼与饭团兼得

红烧鸡翅膀我最喜欢吃

馒头也可以很萌

5. 终于终于周五了

细嚼慢咽不会长胖

哇！好有节日感觉

最爱粗纤维

简单朴素的面也很好吃

三、 我的生日在秋天，你呢？

1． 开满花才是温暖的春天

把花藏盒子里

我就爱在盒子里赏花

2． 夏天可以很炽烈也可以很清新

又炽烈又喜感的便当

清新也是夏天味

没胃口？那试试这个

3． 只要收获的喜悦，拒绝腰上的游泳圈

菱角还带着夏日气息

地下有宝藏

秋天是金色的

4． 把另一轮春天留在盒子里

冬天也能绿油油的

吃了炖菜不会冷

虾尾摇曳的便当

四、 老少女也有爱

1． 如果看到它，千万别问它话！

2． 喵呜~

3． 作为可爱系生物，小熊表示压力不大

五、 从今天起，只准吃我一个人做的便当

1． 中西结合的便当

2． 一盒子都是爱

3． 我们去郊游吧

4． 轻轻捧起的心意

5． 喂，你嘴角上翘了吗

……

六、 吃饱喝足了别忘了蹦跶下消食

七、 才不要出门，零食神马的在家做就好啦

八、 有了烤箱就有了世界

就算每天满脸不情愿地上班也不要错过享受美食的乐趣，做一餐美味可人的便当带到公司，在高强度工作的间隙，从格子间起身，冲杯养生好茶，和同事分享自己DIY的美味糕点……享受办公室美食，调节自己的心情。这是一本为寻找生活乐趣的人量身打造的上班族便当食谱。这也是一本帮你告别盒饭、告别上班苦闷的心情调节食谱。充满色香魅力的便当表演，带你体验温暖人心的滋味。

《我的小煮意》第二弹！俏厨娘文怡倾情推荐！

　　这是一本为上班奴们量身打造的食谱！上班是种折磨，而潘达亲手烹饪的几十道爱心便当+饕餮大餐就是最有爱的暖心剂！对于捷安特？潘达来说，她煮的不是饭，也不是寂寞，煮的是生活~

　　我们都要爱自己，大口吃饭。没有了好心情、好胃口，神马加薪、奖金都是浮云！

　　爱吃有理，吃货统治世界！