居民生活心理指南

第一章　学习心理知识，提升生活质量　第一节　健康从“心”开始　第二节　影响心理健康的因素有哪些？　第三节　关注心理亚健康第二章　克服心理障碍，去掉生活包袱　第一节　心理问题并不可怕　第二节　常见的心理障碍有哪些？　第三节　有了心理问题该找谁？第三章　学会心理调适，自我减少压力　第一节　警惕，压力来袭！　第二节　不良心态的困扰　第三节　摆脱压力状态与不良心态的法宝　——心理调适第四章　应对职场困境，提升工作能力　第一节　个人能力　第二节　人际关系　第三节　职业选择第五章　调适婚恋心理，建设美好家庭　第一节　恋爱问题　第二节　夫妻生活　第三节　婆媳关系第六章　掌握成长规律，培育优秀子女　第一节　婴幼儿　第二节　儿童　第三节　青少年第七章　了解老人心态，孝敬爱护有道　第一节　认知变化　第二节　情绪变化　第三节　性格变化第八章　掌握个性特征，健全完美人格　第一节　个性特征　第二节　自我成长　第三节　特殊情境第九章　认识心理障碍，疏解心理困境　第一节　人格障碍　第二节　心理生理障碍　第三节　精神分裂症

当我们被生活的小问题所困扰，我们总希望有一位知心姐姐能给我们一个温暖的建议，这本书就是这样的贴心手册。本书为北京社会心理研究所为居民生活特别定制。　　书中案例源于真实生活，关于如何摆脱心理亚健康、培育优秀子女、应对职场压力等等问题，书中都给了详细的调适技巧。简单、实用，可作为手头枕边书。本书是根据居民真实生活，贴心编写的一本大众心理指南，所涉及问题均为日常生活中我们最为关切的话题，如婚恋、养老、亚健康、职场、子女教育、个性特征、不良心态等。全书分为两个部分，一是心理学基础知识，二是心理调节的实用技巧。本书集理论与实践于一体，通俗易懂，案例源于真实生活。目的是帮助读者认识心理学知识，了解心理疾病的概念，做好自身疾病的预防，适应生活中的问题，有效调节自身心态，提高幸福生活指数。【作者简介】北京社会心理研究所，成立于1988年，主要任务是组织有关方面和研究社会心理的专家学者开展社会心理基础理论的研究工作，组织专业机构和人员开展危机干预、创伤治疗、心理咨询等实践应用工作，开展全市性的社情民意调查研究等。