书籍简介:

尽管作者的立论是植根于精神疗法的研究成果，但本书并非技术派风格。它以对话的形式展开，告诉你为什么所有人都会在某些时候感到焦虑，以及焦虑在人的生命中到底扮演着怎样的角色，将个人关于焦虑的体验与普遍的经验结合起来。你会在不经意间发现，书中的叙述常常与你的生活经验不期而遇，从而改变你对焦虑的认识。本书旨在帮你摆脱这种情绪强加在你身上的束缚感，为你在与焦虑的奋战中杀出一条路来。

作者介绍:

译者刘志勇，复旦大学哲学系博士生。本科毕业于复旦物理系，硕士毕业于复旦哲学系。译者不是心理学科班出身，但翻译流畅清晰。

书籍目录:

第一章拥抱焦虑

第二章焦虑的形式、影响和本质

第三章如何应对当下的焦虑

第四章一个全新的概念――离解

第五章接受所有的既成事实

第六章重构你的价值观

第七章让承诺不流于形式

第八章回归真实的自我

第九章尾声

进一步学习的资源

参考书目

编辑推荐:

忧伤或欢喜是每个人常有的情绪。要摆脱情绪的掌控，你得将目光集中在必须做的事情上，留心可能出现的麻烦。如果做不到这些，请不要担心，因为你不是一个人在战斗。每个人的生活都充满各种焦虑，在你身上发生的事情，是有普遍性的。
人生并不会因为没有焦虑而变得精彩，本书不打算用说教的方式让你的焦虑打折，而是要和你一起走进你的焦虑本身，在身临其境感受你的焦虑之余，帮你给生命以喘息和调整的机会，让生活变得更加有目标、有意义。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	别让焦虑成为一种病站内查询相似图书
丛书名	自我训练系列
	9787121237171 如需购买下载《别让焦虑成为一种病》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	电子工业出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	30.0	语种	简体中文
尺寸	21 × 15	装帧	平装
页数		印数

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书籍信息归属:

别让焦虑成为一种病是电子工业出版社于2014.7出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于焦虑－自我控制－通俗读物的书籍。