飞镖

Part 1 风靡世界的飞镖运动

一、飞镖运动的起源与发展

1.飞镖运动的起源

2.飞镖运动的发展

二、飞镖运动的特点与价值

1.飞镖运动的特点

2.有益身心的运动

三、飞镖运动的技术特点

四、飞镖运动的器材

1.硬式飞镖器材

2.软式飞镖器材

3.其他飞镖配件

五、飞镖场地

1.飞镖场地的选择

2.镖盘的安装

3.投镖距离

4.投镖线

5.记分板

6.灯光要求

六、飞镖运动比赛通则

1.基本规则

2.争红心方法

3.飞镖礼仪

Part 2 飞镖运动 实战技术

一、飞镖运动的注意事项

1.安全很重要

2.适当的热身与放松

二、正确的握镖姿势

1.握镖的基本要点

2.常见的握镖方法

三、正确的运动站姿

四、精准的投掷技巧

Part 3 飞镖运动 技术训练

一、强本固基-基础练习

1.空挥练习法

2.节奏练习法

3.红心练习法

4.密度练习法

5.落点练习法

6.重点练习法

二、体智结合-计分练习

三、赛前练手-对抗练习

Part 4 五花八门的飞镖游戏

一、01比赛

二、板球

三、515

四、杀手

五、上海

六、棒球

七、环绕时针

八、减一半

九、快跑

十、其他飞镖游戏

1.比高分

2.高尔夫

3.足球赛

《飞镖》从飞镖运动的基础知识、实战技术和技巧训练等方面，为读者较为全面地讲授了飞镖运动的入门及提高方法，同时详细介绍了十多种较为常见的飞镖比赛方式，方便读者在掌握飞镖技术后能够拥有更多的玩法选择，享受更加丰富的乐趣。

　　《飞镖》文字简练，图文并茂，并配有教学光盘，利于初学者在短时间内有效掌握飞镖运动的精要，快速提高运动技能，适合于所有的飞镖运动爱好者。运动俱乐部或学校可以将其作为了解飞镖运动的入门读物；酒吧等娱乐地所经营者亦可以借此了解飞镖，增加飞镖项目以招徕顾客；久坐办公室一族可以将其作为一种健身初级读物，在日常办公之余常加练习缓解身心疲劳；一般家庭也可以将其作为了解飞镖运动的游戏指南，增加游戏规则蕴含的趣味性；职业飞镖选手可以将其作为一种飞镖技术的参考读物，在总结中不断提高投镖技术水平。

现代飞镖运动起源于英国，并迅速风靡世界。

　　其设备、场地简单，是欧美常见的一项大众社交或家庭游艺活动，老少皆宜，极富趣味。

　　它也是一项具挑战性的职业竞技运动，各职业机构每年都会举办各项专业赛事。

　　飞镖运动广泛适用于：家庭．学校，企业相构，娱乐会所或运动场馆。

　　锻炼培养：感官配合手眼协调、快速运算与统筹思维、专注力意志力与平衡控制。

　　必备基础知识：器材与场地、比赛规则、运动礼仪……

　　了解飞镖运动的起源发展，以及必备的设备器材种类与规范常识。

　　实战技术与技巧：正确姿势、瞄准技术、投掷技术……

　　飞镖技术与实战技巧的详尽解析，掌握正确的运动方法。

　　技术训练方法：基础练习、计分练习、对抗练习……

　　快速进步的绝密技术训练方法大公开。

　　五花八门的游戏：

　　板球、515、杀手、上海、环绕时针、棒球、快跑、减一半、高尔夫、比高分、足球赛……

　　十余种流行的游戏与比赛方式，享受丰富乐趣。