焦虑
出版社：现代出版社
年代：2013
定价：27.8
书籍简介:
我们生活在一个越来越没有安全感的世界，担心考学，担心找工作，担心职位不稳，担心股市下跌，担心孩子教育，担心老无所依。我们的焦虑似乎总是有理由，我们的焦虑又似乎总是没来由。焦虑，到底从哪里来？我们如何从根本上避免焦虑，克服焦虑，过上快乐的生活？本书不但详尽分析了6种当代人常见的焦虑心理模式，还对症下药，给出了行之有效的解决方案。不愧为一本通俗易懂又具实操意义的焦虑自助手册。
书籍目录:
第一篇 寻找焦虑的根源
认识焦虑的危害
摆脱焦虑的困扰
改变焦虑的状态
焦虑和欲望的关系
引发焦虑的外在原因
考试焦虑产生的原因
第二篇 摆脱焦虑的阴影
培养正确的竞争意识
放下心里的包袱
给失败一个心理准备
培养自己的专注力
悲观是缠人的消极情绪
改变不了的事情，可以改变心态
第三篇 有勇气做回自己
第一篇 寻找焦虑的根源
认识焦虑的危害
摆脱焦虑的困扰
改变焦虑的状态
焦虑和欲望的关系
引发焦虑的外在原因
考试焦虑产生的原因
第二篇 摆脱焦虑的阴影
培养正确的竞争意识
放下心里的包袱
给失败一个心理准备
培养自己的专注力
悲观是缠人的消极情绪
改变不了的事情，可以改变心态
第三篇 有勇气做回自己
试着主宰自己的命运
喜欢自己，是快乐的起点
树立阳光的心态
不断地提升自己
人生之路要自己走
回归真实的自我
第四篇 挣脱心底的枷锁
“犹豫不决”的痛苦
相信自己的直觉
拖延是一种恶习
决定了马上就行动
借口是失败的温床
摆脫各种消极的情绪
感觉适应定律
第五篇 享受生命的美好
体验生命的意义
享受生活的真实
简简单单的生活
笑对人生残局
榜上无名，脚下有路
让负面情绪为你服务
第六篇 放飞快乐的心情
快乐是一种态度
活在当下，无忧无悔
笑看成败得失
学会感恩
快乐来自淡泊
……
内容摘要:
相信自己能够成为自己想成为的人。如果连自己都不相信，那还能相信什么呢?而自我训练会使你恢复自信，从而最终从焦虑和抑郁的生活中走出来，重获新生。
不安全感会使你变得焦躁不安、忧心忡忡，但是如果你懂得了如何去应对不安全感，一切就变得简单了，你就知道如何去消灭折磨你内心的痛苦。
编辑推荐:
相信自己能够成为自己想成为的人。如果连自己都不相信，那还能相信什么呢?而自我训练会使你恢复自信，从而最终从焦虑和抑郁的生活中走出来，重获新生。
不安全感会使你变得焦躁不安、忧心忡忡，但是如果你懂得了如何去应对不安全感，一切就变得简单了，你就知道如何去消灭折磨你内心的痛苦。
书籍规格:
| 书籍详细信息 | |||
| 书名 | 焦虑站内查询相似图书 | ||
| 丛书名 | 青少年心理自助文库 | ||
| 9787514319583 如需购买下载《焦虑》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN | |||
| 出版地 | 北京 | 出版单位 | 现代出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 27.8 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 24 × 17 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 印数 | ||
书籍信息归属:
焦虑是现代出版社于2013.11出版的中图分类号为 R749.7-49 的主题关于 焦虑－防治－青年读物 ,焦虑－防治－少年读物 的书籍。
添加好友请备注(图书代寻_9787514319583)