每周一堂心理课

第1周刺猬法则：人与人之间的交往最好保持适当的距离

第2周罗森塔尔效应：将军穿上士兵的制服就会变成士兵

第3周詹森效应：抛开心理包袱，发挥应有水平

第4周登门槛效应：先得寸再进尺，循序渐进才能笑到最后

第5周毛毛虫效应：坚持自己的见解，杜绝盲从他人

第6周感觉剥夺实验：积极感受外界环境，获取知识和信息

第7周巴纳姆效应：正确认识自我，不受外界信息干扰

第8周投射效应：辨证地对待他人和自己，克服投射效应的不良影响

第9周瓦伦达心态：患得患失于事无益，专心致志方成大器

第10周杜根定律：信心是决定成败的关键因素

第11周记忆偏差：亲眼见到的，并不一定就是事实

第12周蔡戈尼效应：每个人都具有天生的完成欲

第13周印刻效应：先入易为主，后来难居上

第14周跨栏定理：成就的大小往往取决于难度的高低

第15周晕轮效应：以斑窥豹未必准，以偏概全要不得

第16周超限效应：过犹不及，做任何事都要讲究一个“度”

第17周心理定势：不要让惯性思维限制你的脚步

第18周齐氏效应：打破持续工作的紧张感

第19周杜利奥定律：充满热情的心态可以改变一切

第20周罗密欧与朱丽叶效应：一味打压只会适得其反

第21周竞争优势效应：我＋我们＝完整的我

第22周瓦拉赫效应：找到发挥自己潜能的优势方向

第23周韦奇定律：未听之时不应有成见，听过以后不可无主见

第24周反馈效应：及时反馈好处多

第25周霍桑效应：重视加暗示，能让丑小鸭变成白天鹅

第26周威克效应：经验与应变的辩证关系

第27周马斯洛效应：满足他人的不同需求

第28周跳蚤效应：挖掘自身无限的潜能

第29周旁观者心理：把热销假象变真相

第30周布利斯定律：事前想得清，事中不折腾

第31周异性相吸定律：男女搭配，干活不累

第32周自己人效应：拉近相互之间的距离

第33周青蛙效应：生于忧患，死于安乐

第34周情绪效应：掌控自己的情绪，做快乐的主人

第35周逆向思维：反弹琵琶常常能得到意想不到的收获

第36周向上爬定理：认清自我，找到自己的价值坐标

第37周首因效应：不可小觑的第一印象

第38周近因效应：新近信息的重大影响

第39周自我参照效应：最先进入记忆中的总是与自己最相关的

第40周马太效应：强者恒强，弱者恒弱

第41周鸟笼效应：摆脱无谓困扰

第42周不值得定律：不值得做的事情，就不值得做好

第43周邻里效应：远亲不如近邻

第44周习得性无助实验：告别无助，体验成功

第45周从众效应：坚持自己的判断，杜绝盲从

第46周南风法则：最有威力的武器是爱与关怀

第47周禁果效应：禁止常常会激发更强烈的探究欲望

第48周顿悟效应：抓住灵感，把握成功

第49周饿老鼠与饱老鼠效应：节制是获得事业成功的前提

第50周赫洛克效应：赞美是激励他人和成就自我的最佳方式

第51周权威效应：人微言轻，人贵言重

第52周过度理由效应：善用过度理论，收获美满生活

前言

让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑；让脸上失去笑容的不是磨难，而是心灵的禁锢。没有谁的心灵永远一尘不染，惟有化解心中的困惑，才能战胜自我，撑起一片晴朗的天空，让生活充满阳光。而要做到这一切，就要学习心理学，掌握心理学。

心理学是一门探索心灵奥秘，揭示人类自身心理活动规律的科学，它能够帮助人们认识和了解自我，洞察和解释人生，具有非常重大的现实意义和实用价值。心理学的研究范围非常广泛，涉及人类各个活动领域中的心理问题。可以毫不夸张地说，无论生活中的衣食住行，还是工作中的为人处世，都离不开心理学，都需要心理学的指导和帮助。

著名行为心理学派大师阿尔伯特.班图拉曾说：“心理学不能告诉人们应当怎样度过一生，但是，它可以给人们提供影响个人变化和社会变化的手段。而且，它能帮助人们去评估可供选择的生活方式及社会管理的后果，然后做出价值抉择。”

学点心理学，也有利于呵护我们的心灵健康。“在21世纪，全球每5人中就有1人将会出现不同程度的心理障碍；到21世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样，带给人们持久而深重的痛楚。”这是世界卫生组织的最新预测。看来，每个人都有学点心理学的必要。

如何化解内心的诸多困惑？如何呵护自我心灵？如何轻松掌控自己的情绪？怎样才能洞悉他人的心理？怎样才能更好地把握他人的想法和行为？本书将帮你一一实现。

本书辑录了人类迄今为止最权威、流传最广的52个心理定律，用生动有趣的心理实验、大量真实而精彩的案例和通俗易懂的语言，将复杂、抽象、枯燥的心理学知识，以最贴近人们日常生活的方式呈现在读者面前。

本书所选的52个心理定律，都是各个心理学派大师的著名研究成果，如罗森塔尔效应、詹森效应、瓦伦达心态、登门槛效应、首因效应、近因效应、巴纳姆效应、印刻效应、蔡戈尼效应、晕轮效应、超限效应等。这些心理定律和人们的生活息息相关，内容涵盖交际心理学、教育心理学、营销心理学、谈判心理学、励志心理学、行为心理学、情绪心理学、管理心理学、经商心理学等。它们不仅能够帮助读者化解困惑、掌控自我，还能够帮助读者洞悉他人、更好地把握他人的想法和行为。

虽说心理学是一门复杂、高深的学问，但只要掌握本书阐述的这52个经典心理定律，就等于拿到了通往心理学大门的钥匙。因为，这些心理定律基本上都是世界上最出色的心理学家的研究成果，浓缩了他们毕生的思想精华。它们流传甚广，影响深远，久经考验，诸多心理困惑都能用这些定律来解释。

本书在编写过程中，得到了许多人的帮助，他们是尚晓娟、杨倪、张思德、袁志海、陈颖、徐彦丽、陆可、郭丹、吴明蓉、刘洪磊、王连凤、张利勤、张兆如、张桂荣、郑灿苓、王秀芝、张兆安、陈龙、朱超、张雪灵、王元志、付荣艳、周增兰、程秀珍、邱云、唐荣献、张敏、邱德侠等，没有他们的大力支持和默默付出，本书是很难面市的，在此向他们致谢。

由于编者水平所限，加之时间仓促，书中偏颇和不当之处在所难免，恳请读者朋友们谅解，并请批评指正。

　　如何化解内心的诸多困惑？如何呵护自我心灵？如何轻松掌控自己的情绪？怎样才能洞悉他人的心理？怎样才能更好地把握他人的想法和行为？本书将帮你一一实现。本书辑录了人类迄今为止最权威、流传最广的52个心理定律，用生动有趣的心理实验、大量真实而精彩的案例和通俗易懂的语言，将复杂、抽象、枯燥的心理学知识，以最贴近人们日常生活的方式呈现在读者面前。　　本书所选的52个心理定律，都是各个心理学派大师的著名研究成果，如詹森效应、罗森塔尔效应、瓦伦达心态、登门槛效应、首因效应、近因效应、巴纳姆效应、印刻效应、蔡戈尼效应、晕轮效应、超限效应等。这些心理定律和人们的生活息息相关，涵盖了日常生活与工作的各个领域。　　读者通过阅读本书，不仅能够化解困惑、掌控自我，还能够洞悉他人、更好地理解他人的想法和行为。　　本书适合所有对心理学感兴趣的读者阅读。