图说指压保健

一、老年人的顽固性失眠二、精神紧张引起的失眠三、睡眠的重要性四、看看自己每天需要睡多长时间五、何为失眠六、失眠的危害七、西医学对失眠的认识八、中医学对失眠的认识九、脾胃不和造成的失眠十、生气后引起的失眠十一、打呼噜与失眠十二、营养不良造成的失眠十三、入睡困难型失眠的症状及治疗十四、多梦易醒型失眠的症状及治疗十五、早醒型失眠的症状及治疗十六、对任何一种失眠都适用的指压法十七、利用足底反射区治疗失眠十八、对于任何失眠都有效的一些穴位十九、比赛或考试前夕失眠的治疗二十、睡眠不足导致精神不振的指压按摩二十、睡眠不足导致精神不振的指压按摩方法二十一、针对顽固性失眠的特殊按摩方法二十二、冬春交替之际失眠的防治二十三、孕妇失眠的防治二十四、失眠患者在办公室的指压按摩法二十五、提高睡眠质量的几个方法二十六、学会睡子午觉二十七、对抗失眠的食物二十八、中医传统疗法治疗失眠二十九、睡前催眠操帮助睡眠三十、睡眠小贴士

本书是图说指压保健丛书之一，全书主要介绍失眠的病因、临床表现以及分型，重点介绍了不同类型失眠的主要表现、指压疗法以及辅助疗法等，并辅以大量示意图以便读者快速准确地找到穴位。本书携带方便，书中所介绍的指压疗法简便易学，实用性较强，适合广大失眠患者阅读使用。