生存环境与健康

总策划序

序言

第一章 养颜美容

1．未老先衰话原因

2．洁面养颜两相宜

3．粉白黛黑施芳泽

4．美容卸妆明要领

5．施脂抹粉忌讳多

第二章 护肤美容

1．护肤需因"肤"制宜

2．美容保春，夜间治本

3．四季变迁，护肤有别

4．淋浴达到润肤驻颜功能

5．中药浴汤，古老神奇

第三章 护发美容

1．毛发华冠构成观

2．秀发受损探缘由

3．护养有方发增光

4．滋养健发以求本

第四章 美容食物

1．美食佳肴养容颜

2．美容食物：黄豆

3．美容食物：核桃仁

4．美容食物：百合

5．美容食物：芝麻

6．美容食物：生姜

7．美容食物：蜂蜜

8．美容食物：茶叶

9．美容食物：花粉

10．美容食物：鸡蛋

11．美容食物：猪皮

12．美容食物：牛奶

13．美容食物：冬瓜

14．美容食物：丝瓜

15．美容食物：橘子

16．美容食物：山楂

17．美容食物：西红柿

18．美容食物：植物油

第五章 美容中药

1．返璞归真用中药

……

第六章 按摩美容

第七章 气功美容

第八章 其他美容

《生存环境与健康丛书2：养颜秘方》为女性养生美容读本，内容涵盖了中医学的养颜智慧，介绍了常见的养颜方法和必须掌握的一些美容常识。书中涉及的相关知识不仅有科学的实证理论，而且对于身心疾病的预防、治疗、保健皆有诸多的实用价值，更重要的是可以指导女性在日常生活中轻松掌握护肤养颜的要领。

美容养生的目的是青春永驻、延缓衰老，要达到此目的，还必须注意药补、食疗对美容的影响，重视精神养生、起居养生、运动养生等作用。中国古代养生家正是在内外合一，防治结合的原则指导下，从一切食物、药物的性能及针灸、按摩、气功的效应出发，将中医理论知识与实践相结合，探索出许多养生方法，这些方法不仅对人类社会的发展做出了贡献，而且随着现在中医美容执法的方兴未艾，仍有巨大的应用价值和研究前景。