我的健康谁做主

第一章上医治未病

穷人与富人不过就隔着一场疾病的距离

解决问题的最好方法是避免问题

融合就是创造

第二章能量专家：告诉您如何增加身体的“■能”

大道至简：“■能”决定健康与否

“■能”如何进出人体

寿星彭祖养生术的核心：和谐

第三章营养专家：告诉您如何让细胞更健壮

花未全开月未圆，就是人生美景时

人由什么组成

吃素可以改运

第四章中医专家：告诉您身体各个器官的内在联系

简单掌握阳虚阴虚

三分钟弄懂中医的五行理论

能知三日事，富贵千万年

第五章养生专家：告诉您如何平衡自己的身体系统

系统生物医学：微观与宏观的融合

如何正确使用人体

简单易用的自然疗法

第六章脊疗技师：告诉您如何矫正脊柱骨盆的错位

骨盆脊柱是人体大厦的地基和大梁

脊椎骨盆错位是百病之源

如何开展脊椎骨盆矫正及保养

第七章心理咨询师：告诉您如何让心情如阳光般灿烂

人生如何过得更有意义

孤独不是可耻的

“三个八”让你在日常生活中心理更健康

第八章健康教育专家：告诉您应该有怎样正确的生活方式

如何吃得更均衡

动与静如何平衡

怎样让居住的环境更健康

第九章性学专家：告诉您健康的性爱之道

你可能不知道的性秘密

日常生活中如何维护性健康

娶49妻、生53子并高寿百岁的彭祖总结的房中术密法

第十章时间医学专家：告诉您如何根据时辰、四季来养生

宇宙大自然的时间规律

如何计算人体的生物钟周期

人类该如何顺时养生

第十一章人居环境专家：告诉您该如何调整居住、工作的环境

彭祖为何要选择四川的彭山县养生终老

宇宙■场学与人居环境

21世纪健康新产业：生态房地产

跋

彭氏祖先系谱图

历代名人论彭祖

前言

每当我看到觥筹交错的酒桌上、垃圾食品堆积的快餐店中、压力煎熬的职场里，无数鲜活的健康逐渐褪色，我就会深深地为之扼腕叹息……每当我听到不少人在失去健康后的哀叹、医院中彻夜不断的呻吟、病重者濒临死亡对生的期盼时，我的心就会颤抖起来……每当我触摸着殡仪馆死亡簿上一个个的名字时，我就会想，这上面有多少壮志未酬的英雄，有多少尚未享受天伦之乐的父母，还有多少饱经疾病和医药折磨的冤魂啊，他们都有一个共同的特点：对健康的无知让他们过早魂归天国，这是多么令人心痛呀！每当我品尝着亲人朋友们离去的苦涩，那种“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”的悲恸，那是一生再也无法弥补的错失啊！每当我闻到美酒的甘香，我就会联想到医院那浓浓的药水味；每当我闻到扑鼻的炸鸡肉香，我就会想到那是勾魂的迷魂药吧；每当我嗅到豪宅中刺鼻的油漆味，我就会想，那棺材中是否也是这样的气味呢？百年积弱的中国人在腰包鼓起来的今天，健康却渐行渐远；千年文明的古国任凭西医大肆扩张的时候，预防为主的中医正被他国申报文化遗产；万年积淀的东方热土，是否要又一次上演“东亚病夫”的悲剧呢？我来自何方？像一颗尘土，有谁知道我的脆弱？著名的思想家笛卡儿说过．人不过是一根会思考的芦苇！人是多么的伟大！天翻地覆慨而慷；但人又是多么的脆弱。芳冢一堆草没了！宇宙137亿年前诞生，地球45亿年前出现，生命也在38亿年前探出其脆弱的头颅。与浩瀚无垠的时空相比，人太渺小了，人的一生太短暂了，健康对我们来说太珍贵了1137亿年的沧海桑田才换取我们短短的人生百年，你还剩下多少天？3650天，还是10000天？有一天，这一切都将结束！不管你是否准备好；有一天，这一切都将结束！不管你拥有过还是未曾拥有过；有一天，这一切都将结束！不再有旭日东升，不再有鲜花簇拥，不再有一分一秒的光阴。所有的财富、权利、名望都不重要了，所有的希望、雄心、计划也不重要了，所有的冤仇、嫉恨、挫败也不重要了！一切都不重要了！活着要尽可能地健康、快乐，因为我们将死得太久、太久……活着要尽可能地让自己的一生变得重要起来！重要的不是你所得到的，而是你所付出的；重要的不是你所买的，而是你所创造的；重要的不是你的成功，而是你让多少人成功；重要的不是你认识多少人，而是当你离开时，有多少人感到这是永久的损失！重要的是你为人所怀念的时间有多长，重要的是谁在怀念你，重要的是他们为什么要怀念你！让我们一生不只因为偶然的金钱、权力、美貌而变得重要，而是因为我们自己的选择！选择一个梦想，帮助社会，成就自己，让自己短暂的生命更有意义！我心中有一个梦想：推广预防，传播平衡，打造健康，让健康伴随你我的一生！彭祖后人：彭卫华(愈善)2007年11月于深圳

后记

目前，全世界的英文中流行一个缩写叫“LOHAS”，即“健康可持续的生活方式”，这被有心的国人形象地称为“乐活”，健康快乐地生活到120岁，听起来天方夜谭，但这就是人类本来应该有的“宿命”，很信命的国人反而不信这个“宿命”了。

经常翻翻家谱，看着一世祖黄帝，三世祖颛项，祖彭祖，情不自禁就浮想翩翩，在生存环境那么恶劣、平均年龄才三十几岁的古代，也有人能长命百岁，无疾而终；有时看到报纸，说日本的；中绳岛、四川的彭山县、广西的巴马县百岁老人比比皆是，在压力超常、污染剧增的今天，有人二十多岁英年早逝，有人一百三十多岁还精神矍铄，同为自然生人，为什么相差这么大呢？选择健康还是疾病，选择长寿还是短命，选择快乐还是抑郁，这一切到底由谁做主呢？上顺宇宙天道，中激个人积极主动性，下承十大专家的金玉良言，也许是我们的明智选择。我命在天更在我！我的健康我做主。

在长期从事健康推广的实践中，感于现在有关健康方面的书籍汗牛充栋，品种繁多，但要么是“炒剩饭”，没有什么指导意义，要么就是“老学究”板着脸孔不断说教，而且大都是讲解如何如何做，很少涉及为什么，要这么做，能否出一本“知其然更知其所以然”的“健康导游”类的书籍呢？让现在的人们尤其是肩挑重担的中青年朋友们“可持续发展”。其实，这本书主要还不是给已经是疾病中的人看的，因为要将一个屡教不改最终被大自然严惩的“健康死刑犯’’变成“死缓”，甚至无罪释放，那不是一天两天的事，而那些还没有得病或者仅仅是亚健康，但生活方式已经严重违背自然规律的中青年白领们，是最需要有人“拉一把”，“提个醒”：前面有癌症、心脑血管疾病、糖尿病、过劳死、不孕不育等等“健康陷阱”，前面有无数“勇往直前”的“健康烈士”的坟墓，你是不是还要重蹈覆辙？相信每个人会自我衡量选择的。严格来说，这不是一本“事后诸葛亮”，而是“前悔药”，信者灵！现在很多地方的健康管理门诊部、治未病中心、健康指导机构、自然疗法俱乐部、社区健康指导站等等如雨后春笋般涌现，这是相当可喜的现象，这也归结为三方面的原因：一是国家的政策往预防疾病方面倾斜，二是现代医学也走向预测性、预防性、个体化的系统生物医学的时代，三是都市白领的预防保健意识加强。在健康管理或者说健康指导方面，目前主要还是针对慢性病的康复这一块，真正对80％的非疾病人群还是研究不多，这本书的出版希望能起到抛砖引玉的作用，呼吁全社会致力于疾病尤其是慢性病预防的同仁携手前进，制订出预防保健的真正的标准，让“预防保健规划”真正深入到千家万户，让国人少生重病，不生病，健康长寿！这本书探讨的内容从最微观的人体“■能”到最宏观的宇宙罴场结合成一条“健康项链”，肯定有不完善之处，请各位专家不吝赐教，以便再版时修订。另外，本书不少内容借鉴了很多前辈的知识成果，在此一并致谢，并请与本书作者联系以便一一鸣谢。欢迎更多的朋友参与到慢性病的预防及探讨中来，可登录网站www.Lidaph.com或www.神医网.cn。来信请发电子邮件至p2075@126.com。

值本书付梓之际，感谢吴桂贤、陶汉章、董兆良、李树人、李占永、彭锡放、汤桂云、彭雪平、童秀兰、彭祖仪、LeroyHood、JohnMather、GeorgeSmoot、胡俊才、许冠生、田学柱、周涛、郭炳庭、谢雨锗、陈远航、刘丹、刘永萍、车洪新、莫志扬、莫凤英、李春光、胡康有、王运启、李首龙等专家、前辈、亲人的厚爱和支持！彭祖后人：彭卫华2007年12月于深圳留学生创业圈

　　您想知道为什么2006年癌症一跃成为中国人健康的第一杀手的根本原因吗？您想知道有些癌症患者在11个月会康复，而有些人却不到3个月就死亡的真正原因吗？您想知道“治未病中心”将在中国蓬勃发展的催生背景吗？您想知道绿水青山中的生态庄园将成为中国房地产的又一热点的原因吗？您想在婚前就知道对方的性能力、生育能力吗？您想知道管理自己的健康要听取哪十种专家的意见吗？……本书将给您一一道来。　　洪荒远古时期，生存条件极其恶劣，娶49妻、生53子的大彭氏国国王彭祖却高寿139岁，被誉为“八百岁的寿仙”、“中华养生始祖”；而在科技发达、生活殷实的现代社会，虽然生活水平提高了，但生命质量却下降了，心脑血管疾病、糖尿病、癌症、忧郁症等层出不穷，严重威胁国民的健康，也让无数耳熟能详的公众人物英年早逝，王均瑶、古月、高秀敏、梅艳芳、罗文、张国荣、陈逸飞、侯耀文、李钟郁等等。而现代医学仅仅停留在得病后的亡羊补牢，预防医学的典籍固然汗牛充栋，但因为过于专业或烦琐让人也无所适从。《我的健康谁做主》从微观到宏观的十大方面详细地剖析慢性疾病发生的原因，同时联系实际提出预防慢性疾病的方法及手段。本书的目标人群是珍惜生命、预防慢性病的健康人士，树立“预防重于治疗”的意识，坚信“大自然赋予人体的自愈再生功能就是最好的医生”，避免因为健康的无知而前扑后继地掉入慢性病的沼泽中。本书通俗易懂，纲举目张，十分适合遭受环境及生活双重压力的都市白领阶层阅读。