书籍简介:

这是一部睡眠健康指导书籍。这本书讲的是如何通过21个简单策略改善睡眠，按照这些方法践行，不仅能拥有完美的睡眠，还能收获更健康的人生。最后还提出了14天睡眠改造计划。睡眠质量，会影响到你的心理状态、情绪和健康的方方面面。本书内容通俗实用，基本策略全面具体，也有一定的实践指导功能。

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书籍详细信息
书名	这本书能让你睡得好站内查询相似图书
	9787540482107 如需购买下载《这本书能让你睡得好》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	长沙	出版单位	湖南文艺出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	45.0	语种	简体中文
尺寸	24 × 16	装帧	平装
页数		印数

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这本书能让你睡得好是湖南文艺出版社于2017.8出版的中图分类号为 R338.63 的主题关于睡眠－基本知识的书籍。