书籍简介:

本书由专业的马拉松教练写作，以192页的篇幅，丰富的四色高清图，直观地呈现了跑步装备、热身、正确动作、营养、运动损伤等各方面知识。从运动中的跑者、针对速度与地形进行调节，到躯干上部、手臂及肩部、核心肌群、大腿、小腿及足部、常见运动伤害等的锻炼方法，帮助读者有针对性地进行日常训练，学习正确跑步技巧，有效提升运动表现。

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书籍详细信息
书名	从零开始学跑步站内查询相似图书
	9787115405890 如需购买下载《从零开始学跑步》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	北京	出版单位	人民邮电出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	39.8	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数	96	印数	3500

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书籍信息归属:

从零开始学跑步是人民邮电出版社于2016.1出版的中图分类号为 G822-64 的主题关于跑－健身运动－图解的书籍。