怎么说，怎么爱

前言

第一章是什么伤害了你们的婚姻

一、从夫妻对话可以预测出婚姻的走向

二、语言暴力　　婚姻的致命杀手

三、注意你语言中的四个”恶魔“

第二章你们为什么而争吵

一、现象背后隐藏着什么

二、婚姻中暗藏的五大焦点问题

三、让期望浮出水面

四、期望从哪里来

第三章夫妻沟通的六个W规则

一、What：说什么

二、When：什么时候说

三、Who：谁说，谁听

四、Ways：这样说，不要那样说

互、Where：在哪儿停止，从哪儿开始

六、Which：谁有决定权

结束语：培养朋友般的友谊

一、什么是朋友

二、友谊丢在哪里了

三、像滋养花朵一样滋养友谊

代后记做婚姻中最好的你婚姻冷漠是现代社会的通病。据调查，在我国大中城市，2／3以上的夫妻有不同程度的婚姻冷漠症状。

“爱的反面是什么?除了恨，还有冷漠。”其实，冷漠相比于恨，对感情具有更强、更持久的杀伤力。为什么?因为相恨的两人常常会远离，随着时间的推移，恨的感觉也慢慢淡化；而冷漠的人却在一起煎熬，随着时间的延长，心也逐渐枯竭，“哀莫大于心死”，这是最深的痛苦。

婚姻冷漠的最典型的表现是两人相对无言，感觉无聊，同睡一张床，同坐一条凳，心却隔着千山万水。造成婚姻冷漠的原因是什么　　沟通不畅。

人，通过一定形式的沟通与社会建立联系。人际沟通是一门复杂的学问。夫妻沟通是人际沟通中非常特殊的一种形式。很多人对人际沟通非常在行，广结人缘，游刃有余，但是，对于夫妻沟通，却束手无策。为什么?因为夫妻是一种特殊的人际关系。他们之间有很多深层次、被隐藏的矛盾和问题。因此，适用于普通人际沟通的方法和技巧在这里往往难以奏效。有的人谦虚好学，了解了夫妻沟通要遵守宽容、尊重、理解、信任等原则，但是在现实生活中却遇到困惑：这人的火气一上来，嘴就像刀子一样不饶人了。什么原因造成的?　　缺乏必要的实践和训练!本书将带着你去寻找引起夫妻沟通不畅的深层次的问题和原因；本书在阐述观念的同时，也列举了大量的来自于实践生活的训练题，这些训练题将强化我们对夫妻沟通中正确和错误言行的深刻认识，以便于自己在婚姻生活中遇到这些问题时，做到了然于心。做婚姻中最好的你在我早期的一次《夫妻沟通艺术》讲座上，一位李姓女士对我说：“你讲的这些方法对某些夫妻来说可能会非常实用，但是，对于我们不行。你不知道，我们家那位有多糟糕，他绝对不会配合，不要奢望他会做出任何改变。”在不久之后的一次讲座上，我偶然遇见了那位女士的丈夫，他是被同事“拖”来的。我问他：“你有什么感受?”这位先生说：“你讲得非常好。

不过，对我们的婚姻好像没有用，因为我们家有个母夜叉，她尖酸、刻薄、固执……”我高兴地告诉他：“你妻子也来听过讲座，她知道怎么去良好沟通。”这位先生猛拍脑袋：“怪不得她这段时间对我总是横挑鼻子竖挑眼，原来是在这儿受了启发!”“那你准备怎么办?”旁边有人问他，此先生答：“怎么办?以牙还牙呗!她挑我的刺，我也挑她的刺!就她这尖酸劲，我们想和好?没戏!”这对夫妻了解了夫妻沟通的很多方法与技巧，但是却有一个最重要的道理没有明白：伟大婚姻的奥秘之处不在于去寻找最好的伴侣，而在于做最好的伴侣。

这以后，我在讲座时，都会在讲台的最前面写上一句标语式的话：做婚姻中最好的你!我要让他们明白，他们来听课，并不是为了给自己对婚姻的不满寻找证据，我也并不是教他们去如何改造对方，我是要求他们为了婚姻的美好而做出自己积极的努力。

感谢你选择了这本书。

请理解我没有将这句“做婚姻中最好的你”写在书的封面和扉页上。我担心吓跑了你。因为每个人从内心里来说都是不愿意改变自己的，他们都希望看到别人为“我”而改变，而不是“我”为别人而改变。但是。不愿意并不等于你不需要这样做。做“婚姻中最好的你”是创造幸福婚姻最基础的思想准备。

感谢你阅读这本书。现在，你已经了解了夫妻沟通的奥秘；而且，你已经决定，创造幸福婚姻，必须从我做起，从现在做起。那么，恭喜你，你很快会迎来婚姻的春天。

如果你们夫妻双双一起来读这本书，而且你们都决定去做最好的爱人。

那么，祝贺你们，你们的幸福正如花般绽放，你闻到花香了吗?做最好的自己，不仅仅局限在婚姻中，在我们漫长的人生旅程中，我们不是也需要时时处处严于自律，向世人展示最好的自己吗?在这本书里，我将我多年来所看到的、听到的、感受到的、思考到的关于夫妻沟通的奥秘告诉你们。我倾尽我的努力，传播着爱和幸福的种子，我希望它能给你们的生活带来绿的希望与活力。

我深深迷恋这个幸福使者的工作。为了让更多的人拥有幸福、甜蜜、美满的婚姻，我会努力奋斗。不断进取。我愿随时将最好的自己呈现给你，如果你需要。

我期待你幸福生活的回音和你与众不同的婚姻故事。

邮箱：mt99@vip.163.com你真诚的朋友明天2006年3月

　　美好的婚姻源于夫妻的和谐沟通，和谐的沟通源于你们各自爱的能力，本书会告诉你幸福婚姻的最大奥秘——如何说，才能更爱；如何爱，才叫会爱。
　　家庭是社会的细胞。和谐稳定的家庭可以使人信心百倍，身心健康并焕发出无穷的力量。　　你想拥有和谐幸福的家庭吗?请读一读这本书吧。这是一部研究婚姻问题的书。作者是一个社会工作者，她把多年研究婚姻问题的讲稿汇编成书，内容生动有趣，深入浅出。它从实例入手，分析婚姻中存在的诸多问题，其最根本的原因是夫妻之间的沟通障碍，读来受益颇深。它教给处在婚姻危机中的人们谈话的技巧、应对的策略，探讨其中隐藏的问题并提出解决方案。　　书中的实际操练题有助于你应对婚姻中遇到的各种问题。读了这本书，你会发现，原来别的家庭也会遇到各种各样的问题，别人是怎么解决的?如果是你，又会如何处理呢?从这个意义上说，这本书又不啻是一本医治婚姻痼疾的实用手册。
作者简介：　　明天，高级心理咨询师，婚姻指导师。婚姻情感专栏作家。从事多年的婚姻心理咨询和婚姻培训工作，有丰富的婚姻理论和实践指导经验。