美容保健技术

第一章 绪论

第一节 美容保健技术的定义、内容和特点

一、美容保健技术的定义

二、美容保健技术的研究内容

三、美容保健技术特点

四、美容保健技术的种类

第二节 与美容保健相关的中医理论

一、阴阳五行学说与美容保健

二、藏象学说与美容保健

三、气血津液与美容保健

第三节 衰老理论

一、现代医学衰老学说

二、中医药抗衰老理论

第四节 美容保健技术发展简史

一、远古至先秦时期

二、秦汉至三国时期

三、晋至隋唐时期

四、宋、元、明、清时期

五、现代

第二章 药物美容保健

第一节 中药美容保健

一、中药美容保健原理

二、中药美容保健方法

第二节 西药美容保健

一、抗衰养颜药

二、防光药

三、脱色药

四、减肥药

第三章 经络美容保健

第一节 美容常用经络腧穴

一、手太阴肺经

二、手阳明大肠经

三、足阳明胃经

四、足太阴脾经

五、手少阴心经

六、手太阳小肠经

七、足太阳膀胱经

八、足少阴肾经

九、手厥阴心包经

十、手少阳三焦经

十一、足少阳胆经

十二、足厥阴肝经

十三、任脉

十四、督脉

第二节 针灸美容保健

一、针刺美容

二、灸法美容

三、拔罐美容

第三节 推拿美容保健

一、美容推拿基本手法

二、脏腑保健常规手法

第四节 刮痧美容保健

一、刮痧的概念

二、刮痧美容作用及适用范围

三、刮痧器具

四、操作方法

五、刮痧知要

第四章 膳食美容保健

第一节 食物的性能与配伍

一、食物的一般性能

二、食物的配伍

第二节 食物的营养素与美容的关系

一、蛋白质与美容

二、脂类与美容

三、碳水化合物与美容

四、维生素与美容

五、无机盐与美容

六、水与美容

七、膳食纤维与美容

第三节 膳食美容保健

一、膳食美容的原则

二、合理膳食

第五章 心理健康调适

第一节 心理健康概述

一、心理健康的定义

二、心理健康的标准

三、心理对健康的影响

第二节 健康心理的培养

一、正确认识自我

二、增加人际交往

三、敢于面对现实

四、锻炼意志品质

五、培养高尚美德

六、性格开朗乐观

七、保持心理平衡

第三节 不良心理的调适

一、封闭心理

二、空虚心理

三、压抑心理

四、浮躁心理

五、嫉妒心理

第六章 音乐美容保健

第一节 传统音乐保健理论

一、音乐与阴阳五行理论

二、音乐对脏腑的影响

三、音乐对情志的影响

第二节 现代音乐保健理论

一、音乐的基本要素

二、音乐的作用

第三节 音乐美容保健方法

一、聆听法

二、主动参与法

三、其他方法

第四节 常用的美容保健音乐

一、冥想音乐

二、日本的系列治疗音乐

三、背景音乐

四、中国的治疗音乐

第七章 运动美容保健

第一节 运动的作用

一、影响各器官系统的功能

二、提高身体素质和基本活动能力

三、增强抗病能力

四、促进智力发展

五、促进心理功能发展

第二节 运动知要

一、体能与运动保健

二、运动保健的原则

三、运动保健的步骤

四、运动保健的方法

五、运动的时间

六、运动的注意事项

第三节 有氧运动

一、有氧运动的作用原理

二、有氧运动负荷

三、常见的有氧运动项目

第四节 全民健身路径

一、单杠

二、双杠

三、压腿架

四、腹肌架

五、肋木架

六、太空漫步机

七、云手转轮

八、扭腰器

九、踏步扭腰器

十、呼啦桥

十一、水车

美容保健技术是在医学和美学理论指导下，研究防衰驻颜，强身健体的理论、原则和技术方法，针对影响美容的各种因素，如体质、睡眠、情志、饮食、环境等，采用药物、针灸、推拿、刮痧、拔罐、音乐、运动、膳食、心理调适等技术手段进行内外综合调理，以预防疾病、延缓衰老、驻颜美形的一门技术学科。
本教材是以中医学为基础，与人体体质学、营养学、心理学、睡眠医学、环境医学、音乐学、运动学、养生学及美学等多学科交叉融合的新型课程整合教材，反映了当代医学美容技术的新进展。本教材适用于医学美容技术专业学生学习使用。
在编写时我们力求符合高职高专的教育特点，以学生就业为导向，以实用为宗旨，将教学内容与职业需求紧密结合，实践教学与职业岗位需要紧密结合。教材突出实用性，使学生掌握的知识能在实际工作中得到应用，并能切实解决工作中的实际问题。在理论阐述方面，重点突出与美容相关的医学理论及影响美容的相关因素，以必需、够用为度，尽量精简理论；在实践教学方面，以强化技术应用能力为目的，尽量使其具有鲜明的职业特征。
本教材共分14章，分别为绪论、药物美容保健、经络美容保健、膳食美容保健、心理健康调适、音乐美容保健、运动美容保健、生活方式与美容保健、情趣美容保健、体质调养、睡眠调养、情志调养、局部调养、环境与美容保健等。
本教材的编写过程中参考了许多相关书籍和文献资料，在此谨表诚挚的谢意，并在附录中以“主要参考书目”列出。