书籍简介:

本书主要介绍了利于减肥且营养丰富的10种杂粮，如薏米、玉米、花生、燕麦、黑豆、绿豆等。其中每种杂粮分为四各部分来写，包括营养价值、科学选吃、助你减肥、塑身美食DIY四大版块。本书除了注重介绍各种杂粮的瘦身功能外，也不忽略其保健养生效果，讲究科学瘦身、全面营养，此观点目前比较深入人心，也是本书区别于其他瘦身书的重点。

作者介绍:

刘青，女，公安大学毕业，做过两年刑警、一年出版社编辑，目前为上海（北京）青于蓝文化传播有限公司总经理。因自身爱好写作，加上本身的转行、创业经历，对职场、励志及心理等领域均有所研究。早年在《公安特刊》、《职场设计》等杂志社做过专栏。近年转攻图书创作，2006年起已出版的此类图书有：《悟性》《生活中的心理学》《这样和上司说话》《赢在心态》等畅销书。

书籍目录:

苡仁

赤小豆

玉米

黑米

燕麦

荞麦

花生

黑豆

绿豆

豌豆

内容摘要:

拥有窈窕的身姿是当今女性最大的愿望之一，但是越来越多的女性为了追求娇好的身段而放弃了美昧的食品，认为只有少吃甚至于不吃才能瘦下来。事实上，这种做法不仅影响了健康，对美丽也是一种巨大的威胁。其实，一个人的美丽除了天生因素之外，还有后天的悉心调养。瘦身专家认为，好身材的关键在于对人体内部的调养，本套书介绍的这些有益于人体健康的食品对塑身美体将会起到意想不到的作用。
本套营养瘦身主义丛书包括以下五册：《越吃越瘦的10种水果》《越吃越瘦的10种蔬菜》《越吃越瘦的10种杂粮》《越吃越瘦的10种汤粥》《越吃越瘦的10种茶饮》。书中对每类食品分别从营养分析、瘦身原理、挑选方略、瘦身搭配、瘦身食谱等多个方面进行阐述，让您越吃越健康，越吃越苗条。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	越吃越瘦的10种杂粮站内查询相似图书
	9787536686380 《越吃越瘦的10种杂粮》pdf扫描版电子书已有网友提供资源下载链接,请点击下方按钮查看
出版地	重庆	出版单位	重庆出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	10.0	语种	简体中文
尺寸	24	装帧	平装
页数		印数	8000

全网搜索试读资源

书籍信息归属:

越吃越瘦的10种杂粮是重庆出版社于2007.04出版的中图分类号为 TS972.161 ,R151.3 的主题关于杂粮－食品营养 ,减肥－杂粮－食谱的书籍。