出版社:中国华侨出版社
年代:2012
定价:39.0
本书主要讲述分析失眠原因,正确认识失眠,通过自我催眠摆脱失眠,提高睡眠质量的方法,其中有具体的自我催眠过程和放松操,给在工作压力环境较大的人们一份放松,轻松入睡的良好方法。
序言 人类可以不睡觉吗?
一、下药前,先对症:透析你的失眠症状
二、睡好觉,很简单:每个人都有自我催眠的本能
三、条条大路通向成功的自我催眠
四、明确失眠的根源,摆脱失眠的困扰
五、这些方法,能让你提高睡眠质量
《催眠10分钟,酣睡到天亮》详细介绍自我催眠术,并提供多种简单易行的具体方法,让各种类型的读者都能够找到最适合自己的催眠方式,又到自己进入意识恍惚的状态,在短时间内迅速入眠。这是一本针对失眠问题的“解决方案”,安全、高效、无需药物、适用性强。
1、利用自我催眠治疗失眠、提高睡眠治疗是最有效的方式
2、放松法、握手法等一些简单可行的小方法让你快速入眠
3、听听里面的催眠咒语,相信不到十分钟,你就能很快入睡
书籍详细信息 | |||
书名 | 催眠10分钟,酣睡到天亮站内查询相似图书 | ||
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出版地 | 北京 | 出版单位 | 中国华侨出版社 |
版次 | 1版 | 印次 | 1 |
定价(元) | 39.0 | 语种 | 简体中文 |
尺寸 | 24 × 17 | 装帧 | 平装 |
页数 | 印数 |