孕期营养40周

第一篇孕期营养原则

孕期营养知识

平衡膳食的营养理念

孕后喜食酸味

食量和忌口

营养过剩与偏食

营养素的特点

蛋白质

脂肪

碳水化合物

维生素

常量元素

微量元素

膳食纤维

孕前营养储备

孕前营养贮备的理念

饮酒、吸烟影响生育

孕前忌服用的药物

有利怀孕的食物

饮食习惯与优生

妊娠前丈夫饮食

营养贮备与饮食习惯

食在妊娠期

孕期忌食

妊娠期饮水

上班族孕期营养调配

补充DHA

孕期适宜搭配食用的食物

妊娠期不可乱用补品补药第二篇妊娠早期营养（1-12周）

妊娠第1周

妊娠第2周

妊娠第3周

妊娠第4周

孕期第一月概要(1～4周)

妊娠第5周

妊娠第6周

妊娠第7周

妊娠第8周

妊娠第二月概要(5～8周)

妊娠第9周

妊娠第10周

妊娠第11周

妊娠第12周

妊娠第三月概要(9～12周)第三篇妊娠中期营养（13-28周）

妊娠第13周

妊娠第14周妊娠第15周

妊娠第16周

妊娠第四月概要(13～16周)

妊娠第17周

妊娠第18周

妊娠第19周

妊娠第20周

妊娠第五月概要(17～20周)

妊娠第21周

妊娠第22周

妊娠第23周

妊娠第24周

妊娠第六月概要(21～24周)

妊娠第25周

妊娠第26周

妊娠第27周

妊娠第28周

妊娠第七月概要(25～28周)第四篇妊娠晚期营养（29-40周）

妊娠第29周

妊娠第30周

妊娠第31周

妊娠第32周

妊娠第八月概要(29～32周)

妊娠第33周

妊娠第34周

妊娠第35周

妊娠第36周

妊娠第九月概要(33～36周)

妊娠第37周

妊娠第38周

妊娠第39周

妊娠第40周

妊娠第十月概要(37～40周)第五篇孕期实用食疗

1，先兆流产

2，妊娠呕吐

3，感冒

4，便秘

5，妊娠水肿

6，妊娠高血压综合征

7，妊娠纹及“蝴蝶斑”

8，妊娠期抽筋

9，妊娠期贫血

10，补益助产

11，产前促乳附录附表1孕期体重表

附表2孕期体重增加表

附表3胎儿器官发育及所需营养

附表4孕期膳食营养需要量

附表5产前须准备的物品

　　孕育健康的宝宝需要周详、妥当的计划。本书以科学的角度，感性的笔触，辅以孕期妇女所需营养的食物照片，让你不但可以获得实用知识，还能分享科学饮食和健康理念所带来的幸福快乐之感。步上美好的孕育健康宝宝之路，从这里开始……
　　专家为您提供全面的、系统的、权威的孕期指导，伴随准妈妈从妊娠第一周到最后一周。提供最新的孕产信息，告诉准妈妈自身的变化、胎儿的生长发育、准妈妈的日常饮食营养、在生活中应该注意的事项，告诉准妈妈在孕期不知道的、想知道的、应该知道的一切。配以插图详解，倡导一种明智和负责的态度，以帮助初为父母者学习。