青少年保持阳光心态的150个细节

上篇　修炼阳光心态，克服人性弱点

第1章　心理美容，让心灵洒满阳光

积极阳光的心态孕育成功

信任他人，切忌猜忌.

享受寂寞，心灵永不孤独

焦虑无益，一切以平常心对待

抱怨就是浪费自己的生命

不要压抑自己，学会释放

告别紧张，凡事轻松面对

让心安宁，不再忧虑

培养兴趣爱好，填补空虚心境

亲近朋友，远离抑郁

第2章　心理调节，摆脱消极情绪的束缚

控制你的愤怒，锻炼平和心态

上篇　修炼阳光心态，克服人性弱点

第1章　心理美容，让心灵洒满阳光

积极阳光的心态孕育成功

信任他人，切忌猜忌.

享受寂寞，心灵永不孤独

焦虑无益，一切以平常心对待

抱怨就是浪费自己的生命

不要压抑自己，学会释放

告别紧张，凡事轻松面对

让心安宁，不再忧虑

培养兴趣爱好，填补空虚心境

亲近朋友，远离抑郁

第2章　心理调节，摆脱消极情绪的束缚

控制你的愤怒，锻炼平和心态

在向往中奋斗，不让忌妒灼伤自己

保持理智，冲动是魔鬼

丢掉自卑，肯定自己

陷入悔恨中，你就无法取得进步

走进人群，消除孤僻心理

放下仇恨，给自己一片新天地

别让消沉磨灭你的激情

远离悲伤，让心装满快乐

第3章　心态提升，做自己最好的心理医生

爱慕虚荣只会让你坠入无底深渊

勇敢一点，你不是胆小鬼

自负会让你付出沉重的代价

活在攀比中，你难以快乐

靠自己的努力克服依赖心理

多替他人着想，别做自私鬼

直视内心恐惧并击垮它

敢于担当，不要逃避责任

少一点欲求，就会多一份快乐

中篇　保持阳光心态，成就非凡自己

第4章　相信自己，一切皆有可能

成为最优秀的自己

爱，是最好的养料

选定方向就不会误入歧途

机会就在转弯处等待你

认可自己，改变自己

相信自己，没有什么做不到

拥有坚定的信心，你才能获得成功

与众不同的人从不随声附和

让梦想为人生引航

坚定的自信是成功的基石

勇敢迈出第一步

坚信自己是一颗与众不同的明珠

即使是一张白纸，也能让人充满力量

第5章　成就自己，从决定要做的那一刻开始

成功是从做好最简单的事情开始的

抱怨生活没有用，改变自己才可行

不走寻常路才能获得成功

不要因为畏惧艰苦，就放弃自己的价值

克服恐惧的最好办法就是“马上去做”

要想成就自己，先要准确定位自己

多想一些，多做一点

走自己的路，摆正自己的位置

勇敢抓住戴着面具而来的机会

为自己列一张志愿清单

一百次心动，抵不上一次行动

认清事情的本质再行动也不迟

第6章　坚持做梦想的开拓者

风雨是对生命的洗礼

机遇隐藏在绝境之中

挫折吓不倒真正的强者

希望，是心灵的一剂良药

跌倒了，依靠自己的力量站起来

物随心转，心态改变命运

从容地面对失败，毫不气馁地从头再来

只有源自内心的付出才能得到最美的回报

失败是继续奋斗的起点

苦难是人生的调味剂

有心人从绝境之中寻找生机

失败是成功的垫脚石

挑战自己，超越自己

沉湎过去，只会让你逃避现实生活

第7章　肯定自己，每朵花都有自己的芳香

做一个心态端正的人

为自己的烦恼找个栖身之所

试着发现生活中的甘甜

用心感受到生命的美好

让阳光洒满心田

给自己的心灵开一扇大大的窗户

付出应该纯粹

信心催生力量

命运掌握在我们自己手中

做一个真实的人.

换一种视角看生活.

只有自己，才是最坚强的依靠

掌控了自己的情绪就掌握了快乐的钥匙

急躁无法解决问题

别让坏脾气影响生活

真正的人生应如水般就势随形

第8章　放开自己，生命的旅途会更美丽

乌云一走开，太阳就出来

不管何时，都要满怀希望

固守自己的心灵，活出真我

学会为自己减轻压力

历经风雨，才能够迎来收获

理解和信任，是伟大的力量

学会减负，才能拥有快乐

寻找最适合自己的天空

自尊，是赢得别人尊重的前提

在适合的领域，缺点也可以变成优点

做人比做事更重要

放慢脚步，看看生命中的不同风景

坚持自己的本性是获得幸福的保证

人生中，要争取永远的坐票

哭泣是没有用的，不如擦干眼泪微笑

感受分享的快乐，不偷偷摸摸做事情

第9章　打磨自己，美玉也需雕琢才能成器物

压力是人生最好的动力

最重要的是我们在成长

直面人生的危崖.

正确看待自己，短处也有妙用

一道使人受益终生的测试题

面对错误，才能改正错误

思虑太多，会牵绊行动的脚步

即使有优势，也要保持忧患意识

希望是人生逆境中的一盏明灯

生命的意义在于奋斗和坚持

走好脚下每一步

每天都向成功走近一些

缺点也有可能转化成发展的机会

只有敢于冒险的人，才能获得平稳发展

信任，是可以支撑生命的力量

下篇　守护阳光心态，捕获终极幸福

第10章　守护亲情，生命中的守望天使

女儿是父亲手上开出的一朵花

父母的鼓励支撑着孩子的信心

妈妈是那个永远不会抛弃你的人

骆驼妈妈的爱

母爱是对生命的滋养

只有主动付出爱的人才能收获真情

母亲给孩子的最好礼物就是爱他的父亲

爱是生活中的点滴，平淡而真实

陪伴，是孩子给予母亲的最大回报

孩子最大的成就是懂得关爱父母

爱的谎言有时也有神奇的魔力

优秀的父母能够得到孩子的绝对信任

兄弟姐妹是父母给我们最好的礼物

第11章　珍视友情，它让我们的人生旅途不再孤单

哑巴朋友的友情

每个人都可能犯错，学会原谅别人

忘记不愉快，只把好处记心间

真朋友可遇而不可求

友谊，是滋润心田的甘泉

真诚相待，把对手变成朋友

患难见真情，宽容获友情

朋友像镜子，能照出真实的自己

与错误的人交朋友，是一场灾难

真正的朋友在于精，而不在于多

最大的不幸是没有朋友陪伴

信任，是友谊成长的土壤

朋友相处也要讲究说话之道

第12章　感恩生命，平凡的人生也可以很精彩

活着，是一件最大的幸事

真正的幸福其实就在出发的原点

羞辱是另一种形式的鞭策

用感恩的心助人，便能得到无私的回报

感恩生命的赐予，珍惜生命中的每一天

分享是一件使人高兴的事情

心怀感恩，才能领悟到生活的美好

一颗心为两个人而活

心中有希望，美好的生活就可以重新创造

感恩，使你获得更多的回报

参考文献

阳光心态是积极、宽容、豁达、知足、感恩的一种心智模式。保持阳光心态，我们可以让生活化弊为利、让苦变甜，可以化解仇恨、消除误会、打消猜疑、由悲变喜，让生活充满积极的力量。本书精选了100多个富有哲理、饶有趣味性和启发性的故事，将带领你的思绪畅游在快乐、幸福的海洋里，当你忧愁时给予你安慰，在你烦心时给予你解脱，让你摆脱自卑、压抑的困扰，帮你聚集自信、乐观、积极的阳光心态，成为杰出的青少年。

阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式。它可以让青少年朋友认清自我、理解他人、告别晦暗、拥抱阳光。
　　每一个青少年在成长过程中都会遇到人生的低谷活黑暗时期，而本书所传达的阳光心态，是推动你快速崛起的原动力。
　　培养阳光心态，人生时时都有希望，处处都是光明。