不生气，就赢了

第一章生气不如微笑——微笑生活，赢得快乐

人活一世，不可能一帆风顺，总会遇到一些让我们感到既烦恼又生气的事情。有的人会情绪低落，生闷气。其实这是一种愚蠢的行为。此时，我们需要保持微笑，只要懂得微笑，那么气自然就会消，就一定能够找到属于自己的快乐。要时刻牢记，“微笑”这个简单的动作，就是赢得快乐的捷径。

笑一笑，气就消一消 /

微笑比生气更有力量 /

不为生活烦恼而生气 /

用乐观的心态接受现实 /

微笑带来最大的幸福 /

用微笑赶走抱怨 /

用微笑抵制磨难 /

不要因为追求完美而失去笑容 /

发自内心的微笑最真诚 /

微笑多一点，收获就多一点 /

第二章生气不如包容——包容大度，赢得豁达

在人际交往中，人们往往因为自己的目的和意图，而不得已做一些伤害别人的事情。这是可以理解的。被伤害者要牢记那句古话：“宰相肚里能撑船。”学会包容，而不是生气或是仇恨。学会了包容，才能达到豁达的境界，成为一个胸怀宽阔的人。

没有豁达就没有宽容 /

人生不可太认真 /

宰相肚里能撑船 /

心怀宽容，化解怒气 /

宽容别人就是善待自己 /

善待他人就是善待自己 /

凡事必须留有余地 /

用宽容的心感化他人 /

用爱化解仇恨 /

第三章生气不如忍让——忍让退步，赢得人生

“忍”是一种大智若愚的处世智慧，是一种厚积薄发前的蓄势。俗话说：“忍一时风平浪静，退一步海阔天空。”在人生的道路上，“忍”字的作用无法估量，我们要学会忍耐，不逞一时之气，才能以退为进，赢得人生。

韬光养晦，厚积薄发 /

忍耐的力量 /

与其生气不如让人三分 /

成全别人显胸襟 /

退一步海阔天空 /

礼让其实是一种智慧 /

退让并不代表软弱 /

忍一时之气，换百日平安 /

第四章生气不如和气——心平气和，赢得美满

“人和”在社会活动中是非常重要的。自古就有“和则一，一则多力，多力则强”的思想。当与他人发生矛盾冲突后，要学会“得饶人处且饶人”，既不要因为小事去得罪别人，也不要因为生气而让自己的健康受损。只有心平气和，才能有助心态健康、身体健康。这难道不就是美满吗？

心态平和就能收获快乐 /

积极心态让怨气消失 /

和气，帮你化敌为友 /

“糊涂”让你心平气和 /

不为小事影响好心情 /

心平气和才能少生病 /

少攀比才能少生气 /

第五章生气不如理解——理解对方，赢得尊重

俗话说：“人生就像一场戏，因为有缘才相聚。”是的，缘分将不同的人聚集到了一起。虽然有时会因为这样或那样的事情而产生分歧，但不必生气，彼此之间要多一点理解。只有相互理解，才不会伤了彼此的和气，进而赢得尊重。

平和待人，切莫动气 /

用平常心看待得与失 /

多一分理解，少一分倔强 /

不要让争吵毁了幸福 /

体谅家人的苦处才能少生气 /

第六章生气不如忘记——忘记过去，赢得当下

荷马说：“过去的事已经过去，过去的事无法挽回。”在日常生活中，我们没有必要为过去的损失而悲伤，过去的已经过去，再怎么悲伤也无济于事。与其悲伤生气，还不如放宽心，好好地享受当下的一切。要知道，活在当下就是一种幸运。

别为打翻的牛奶哭泣 /

忘记怨恨，放空心灵 /

放下怨恨，向对手学习 /

记人之善，忘人之过 /

忘掉过去所带来的痛苦 /

第七章生气不如感激——感激困境，赢得未来

生活在这个复杂的社会中，我们难免会遭受别人的羞辱、讥笑、凌辱，陷入种种困境。这些都会给我们的内心造成极大打击，更会让我们愤怒。但是，面对这样的折磨，我们不要生气，而要学会从中积蓄力量，将压力化为前行的动力。只有这样，才能最终赢得美好的未来。

珍惜幸福，用感恩驱走怨气 /

别人的打击是对你的历练 /

伤害让自己更坚强 /

以一颗感激的心走出困境 /

忘记仇恨的最好方法是感激 /

不懂得感恩就没有未来 /

第八章生气不如争气——争气向上，赢得成功

俗话说：“生气不如争气。”我们要想赢得成功，就不要去抱怨种种不如意，更不要为了这些而恼怒不已。人生多变幻，种种不如意对我们来说，有时就是一种幸运，能激发我们努力向上的勇气。所以，越是不如意，就越要保持良好的心态，为自己争一口气。这才是唯一的出路。

改变坏脾气，为自己加油 /

调整情绪，勇敢面对挫折与失败 /

羞辱是一种动力 /

少斗气，多争气 /

有对手，才能有旺盛的斗志 /

失败了不要生气，要汲取宝贵经验 /

生气与否取决于一个人的心情好与坏，而我们心情的好坏，主要取决于我们看待事物和人的心态。当我们的心态乐观积极的时候，我们收获的就是快乐；而当我们的心态消极浮躁的时候，我们就会很容易生气。不管什么时候，我们都要明白，我们活在自己的心里，而不是别人的眼里，明白了这些，我们就赢得了幸福快乐！赢得了一切。

只有不生气，才能赢得人生的幸福美满和成功，这就需要我们时时注意心性的修炼，需要事事加强自我修养。其中微笑生活、包容大度、忍让退步、心平气和、理解对方、忘记过去、感激困境、争气向上等，都是应对一切不如意的方法与策略，这样，我们就能赢得快乐、豁达、美满、尊重、当下、未来、成功。那么生活中的一切不如意的现状都会得到改变，进而我们赢得人生。
　　本书分别从八个方面解读了调节“生气”这一不良情绪的方式和心态。书中采用的精彩故事多贴近现实，相信一定会给人们带去一剂心灵良方。同时也衷心希望本书能成为人们生活中的良师益友！