决定女人一生健康的七大习惯
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决定女人一生健康的七大习惯

(美) 科洛里, (美) 洛奇, 著

出版社:北京体育大学出版社

年代:2008

定价:32.0

书籍简介:

本书通过生动的实例描述,阐述了保证女性身心健康的七大生活习惯,并分别针对更年期、减肥、抗衰老等内容给出了详细的分析和建议。

书籍目录:

致谢

前言

引言

第一部分 为你的健康负责

第一章 下个四十年

第二章 同米德莱特上尉进餐

第三章 关于衰老的最新科学知识

第四章 逆流而上

第五章 成长与衰退的生物学原理:狭路相逢

第六章 生命是一项耐力运动:抓紧锻炼吧

第七章 运动的生物学原理

第八章 有氧运动——健康之本

第九章 让“拉锚”唤醒你的锻炼动力

第十章 一个痛苦的世界:力量训练

第十一章 力量训练的生理学原理

第十二章 我看起来怎么样

第十三章 科学理财——健康的保证

第十四章 忘掉食疗

第十五章 膳食的秘密:到了明年,你就可以瘦下来

第十六章 谈谈“饮料”

第十七章 更年期:自然的转变

第二部分 为你的人生负责

第十八章 关心自己,关爱他人

第十九章 大脑边缘系统与情感生物学

第二十章 交流与责任

第二十一章 坚韧的乐观精神

内容摘要:

《决定女人一生健康的七天习惯》以进化生物学、细胞生理学、实验心理学和人类学作为科学依据,向你讲述作者克里斯·科洛里一位70岁美国老人的一线体验,告诫女性成为自己身体的积极的“守门人”,在越发趋于年轻的同时获悉所有导致身体机能衰老的各种危险信号,始终保持精力充沛、容光焕发。《决定女人一生健康的七天习惯》妙趣横生、引人入胜、催人深思,该是女性觉醒如何在机能上年轻起来的时候了。

编辑推荐:

本书通过生动的实例描述,阐述了保证女性身心健康的七大生活习惯,并分别针对更年期、减肥、抗衰老等内容给出了详细的分析和建议。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787564400453
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出版地北京出版单位北京体育大学出版社
版次1版印次1
定价(元)32.0语种简体中文
尺寸26装帧平装
页数印数
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书籍信息归属:

决定女人一生健康的七大习惯是北京体育大学出版社于2008.09出版的中图分类号为 R173 的主题关于 女性-保健-基本知识 的书籍。