中老年食疗养生一本全

第一篇中老年食疗养生基础知识第一章中老年人要注重食疗养生第二章中老年人日常饮食与长寿的关系第三章中老年人要学会四季养生第二篇最适合中老年人的养生药膳第一章防止贫血的药膳第二章调治肾虚的药膳第三章祛斑养颜的药膳第四章增加食欲的药膳第五章改善睡眠的药膳第六章抗疲劳的药膳第七章防治骨质疏松的药膳第八章促进消化的药膳第九章润肠通便的药膳

第一篇中老年食疗养生基础知识第一章中老年人要注重食疗养生第二章中老年人日常饮食与长寿的关系第三章中老年人要学会四季养生第二篇最适合中老年人的养生药膳第一章防止贫血的药膳第二章调治肾虚的药膳第三章祛斑养颜的药膳第四章增加食欲的药膳第五章改善睡眠的药膳第六章抗疲劳的药膳第七章防治骨质疏松的药膳第八章促进消化的药膳第九章润肠通便的药膳第十章防治视力障的药膳第十一章降压降脂的药膳第十二章降低血糖的药膳第十三章延年益寿的药膳第三篇中老年常见疾病食疗法第一章内科病偏方大全第二章外科病食疗方大全第三章皮肤科病食疗方大全第四章五官科病食疗方大全第四篇食物是最好的医药第一章最能清热的十四种营养食物第二章最能补气的八种营养食物第三章最能补血的六种营养食物第四章最能理气的六种营养食物第五章最能理血的六种营养食物第六章最能滋阴的六种营养食物第七章最能祛湿的六种营养食物……

《中国家庭必备养生工具书：中老年食疗养生一本全（超值白金版）》系统介绍了中老年食疗养生的知识、技巧以及日常食疗养生的具体做法，从而引导中老年人养成科学的饮食习惯。书中除详细介绍中老年饮食营养方面的基础知识、家常营养药膳和各种中老年常见疾病的食疗养生方法之外，还具体介绍了各种常见食物的养生保健功效和治病养生药膳。同时，针对中老年人日常生活中遇到的饮食营养与保健、防衰老和防治疾病等问题，书中还给出了一些具体而实用的建议。　　《中国家庭必备养生工具书：中老年食疗养生一本全（超值白金版）》是一本专为中老年朋友量身定制的中老年合理饮食、营养保健与防治疾病的食疗养生百科全书，所选用食材均是日常生活常见的食材，语言通俗易懂，既适合普通大众随用随查，也可作为家庭护理和日常保健的食疗宝典。

《中国家庭必备养生工具书：中老年食疗养生一本全（超值白金版）》系统介绍了中老年食疗养生的知识和方法，既有中老年食疗养生的基础知识，也有针对各种中老年常见病的对症食疗药膳，还有各种常见食物的养病、疗病功效。读者可以通过本书，对中老年食疗养生有系统全面的了解和认识。安全有效食疗药膳对中老年人的健康长寿具有十分重要的意义，正确合理的食疗与药膳可以使人长寿。　　《中国家庭必备养生工具书：中老年食疗养生一本全（超值白金版）》所介绍的各种药膳既方便又实惠，对人体没有伤害，而且可以起到药物所起不到的作用。利用食物来进行养生祛病，安全有效，人们乐于接受，没有副作用，是中老年人的明智之选。好学易做本书所介绍的药膳材料都是日常常见的食材，药物也都是药店里常见的中药材。同时详细解析每道药膳所使用的材料、调料，烹饪步骤清晰，制作要点详略得当，让您一看就懂，一学就会。即使没有任何烹饪经验，也能轻松上手。随用随查一部专为中老年人量身打造的食疗药膳百科全书，既可以作为中老年人学习营养药膳知识的随身宝典，也可以作为中老年病人的饮食营养指南，随用随查，方便快捷。