潜伏办公室的108条心理学法则

第一篇 菜鸟变身计：Hold住职场，你能行

第一章 摆脱菜鸟的尴尬

光环效应——像明星一样光芒四射

老鹰效应——敢说会做才能出人头地

多看效应——提升人气要靠“出镜率”

轰动效应——让领导知道你是个人才

第二章 学会借东风

同体效应——“自己人”好办事

泡菜效应——跟好师傅、站好队

共生效应——将别人的智慧收为己用

邻里效应——是“熟人”才会帮你

第三章 做事要靠谱

增减效应——“先抑后扬”才能给人惊喜

登门槛效应——不得寸，怎么能进尺呢

拆屋效应——“烫手山芋”不能丢

二八定律——做事要分清主次、轻重

第二篇 融入同事：别给他拒绝的机会

第一章 人生不是独角戏

竞争优势效应——要竞争，更要合作

狼群法则——做一匹聪明的狼

华盛顿合作规律——三个和尚也可以喝到水

异性效应——男女搭配，干活不累

第二章 送出秋波

赞美效应——满足同事的赞美需求

示弱定律——喂他吃一颗“定心丸”

相悦定律——喜欢才会引起喜欢

互惠关系定律——送出小恩小惠

第三章 亲密有间

刺猬效应——不能逾越的安全距离

从众效应——小团体让公司感到不安

交往适度定律——投资人际交往要适度

流言的心理效应——远离那些“闲言碎语”

第三篇 做领导的“得力助手”：抬轿子有窍门

第一章 初印象

首因效应——抓住“第一次”，让上司刮目相看

反馈效应——让上司知道你在做什么

沃尔森法则——上司也需要表扬

蘑菇定律——像蘑菇一样成长

第二章 加深印象

留面子效应——领导有了面子，你也有了前程

达维多定律——淘汰自己，向上司学习

地位效应——等有了职位，再发表意见

拉伯福法则——陪上司一起回头看看

第三章 被彻底信赖

尼伦伯格法则——跟老板“谈判”

飞轮效应——早日找到上司的临界点

猴子大象法则——了解上司的软肋

韦特莱法则——拥有老板的思维

第四篇 新官上任三把火：得人心者得天下

第一章 第一把火：得人心

坎特法则——尊重你的员工

喜欢原则——做一个下属喜欢的领导

马斯洛需求定律——满足员工的个性化需求

波特定理——批评也要讲技巧

第二章 第二把火：树威信

蓝斯登定律——板起面孔没有用

权威效应——建立自己的威信

激励的倍增效应——诚于嘉许，宽于称道

模仿效应——做下属的好榜样

第三章 第三把火：建功业

马蝇效应——送员工一只大大的马蝇

赫勒法则——建立完善的监督机制

停车场效应——避免紧盯工作中的员工

鲇鱼效应——竞争带来活力，养两条鲇鱼

第五篇 “为二”哲学：做二把手，不做“二”事

第一章 “听”的本事

倾听定律——好朋友是“听”出来的

费斯诺定理——高手都很少说话

留白效应——没说出来的那半句话

隧道视野效应——出路要靠耳朵去听

第二章 说话要有技巧

瀑布心理效应——说话要注意分寸和场合

塔马拉效应——多做事，少说话

霍桑效应——抱怨可以讲出来吗

投射效应——别那样说，他（她）不是你想的那样

第三章 做好自己

凹地效应——低姿态助你聚集人气

萨盖定律——做人不能太贪心

犯错误效应——偶尔犯一下小错误

责任涣散效应——巧用他人的“涣散”

第六篇 职场修炼一：办公室很复杂，你别陷进去

第一章 小心陷阱

答布效应——应遵守职场规则

归隐偏差——别让妒忌迷了眼睛

恶魔效应——恶魔不是你对面的那个人

维特效应——办公室也会“感冒”吗

第二章 头脑要清醒

青蛙效应——身处职场，要有危机意识

缄默效应——犯了错不要选择沉默

破窗效应——有些失误应尽量避免

酒与污水定律——离污水远一点

第三章 独善其身

延迟满足效应——抵制住“糖果”的诱惑

卢维斯定理——达到无我之境

羊群效应——做一个有主见的人

安慰剂效应——对自己说“你可以的”

第七篇 职场修炼二：办公室不简单，你要变强大

第一章 耐得住寂寞

瓦伦达效应——不以物喜，不以己悲

安泰效应——多说“我们”，少说“我”

鲁尼恩定律——做一个笑到最后的人

螃蟹效应——锋芒毕露对你没有好处

第二章 知错马上改

热炉效应——老虎的屁股摸不得

定势效应——有些经验不可靠

海格力斯效应——别跟上司唱反调

比伦定律——失败也是一种机会

第三章 提升个人形象

马太效应——建立个人品牌形象

紫格尼效应——心急吃不了热豆腐

冷热水效应——“秤砣”变小，你才能升值

皮格马利翁效应——期待可以让你更有魅力

第八篇 职场修炼三：升职加薪，谋定而后动

第一章 先热热身

过度理由效应——找找内部原因

巴纳姆效应——别迷失了自己

摩西奶奶效应——好好学习，天天向上

木桶定律——成为不可替代的那一个

第二章 职场防身术

罗密欧与朱丽叶效应——好奇心害死猫

巴霖效应——不要随便付出你的信任

金鱼缸效应——办公室政治不可小窥

毛毛虫效应——对你的领导说“不”

第三章 脱颖而出

蝴蝶效应——细节决定成与败

社会背景效应——增值你的价值

沸腾效应——用耐心赢得最关键的1℃

视网膜效应——做老板眼中的大红人

第九篇 自我解压：迎来职业生涯的春天

第一章 你还在抑郁吗

踢猫效应——今天，你被踢了吗

特雷默定律——不要再自寻烦恼了

齐加尼克效应——谁拿走了你的轻松

罗伯特定理——就这样认输了吗

第二章 休息！休息一下

詹森效应——职场减负计划

卡贝定理——放弃无谓的坚持

酸葡萄心理——为自己找一把梯子

塞里格曼效应——可以休息，但绝不放弃

第三章 走进“春天里”

蓝帕格定律——将压力转化成动力

狗鱼效应——迎接每一次挑战

杜利奥定律——一定还有另一条出路

杜根定律——自信者无敌

第一篇

菜鸟变身计：

Hold住职场，你能行

你学会了吗？
　　对于现在的很多年轻人来说，虽然早就懂得这个道理，但是，他们不知道如何主动跟人联系，也不知道如何主动与人保持联系。不少年轻人都这样说过，“我不是不友善，只是有些害羞罢了”，“我很想跟你保持联系，只是不好意思找你。”其实，我们与别人沟通的“心理障碍”就是“害羞”和“不好意思”，必须把它们除去。
　　假如你想增加自己和他人的亲密程度，不妨好好利用生活中的邻里效应，如见面后主动跟人打招呼，积极地与人建立联系，少设一点心理防线，有事儿没事儿多跟朋友聚聚……
　　心理学研究发现，人们的交往频率与喜欢程度的关系呈倒U型曲线，过低与过高的交往频率都不利于喜欢程度的提高。因此，在加强邻里关系的时候要注意，保持中等交往频率即可，这样才能使彼此的喜欢程度处于高端。