十月怀胎百科全书

第1篇 孕前：认认真真做准备

1.最宜怀孕的季节

2.何时性交最易受孕

3.什么是“择优而生”

4.孕前必须要肾气充沛

5.孕前身体条件的准备

6.孕前营养的准备

7.孕前环境的准备

8.知识准备

9.受孕时隋绪要稳定

10.“人体三节律”对优生的影响

11.女性最佳生育年龄

12.生男生女可支配吗

13.优生五要素

14.未婚妈妈不宜当

15.孕前宜服维生素B

16.不宜在蜜月旅游中受孕

17.维生素C对精子有保护作用吗

18.维生素E对生育有益吗

19.女性最佳生育年龄是多少

20.停服避孕药后不宜急于受孕

21.为什么男子应慎洗桑拿浴

22.父母身高与孩子身高的关系

23.父母身材高，孩子一定高吗

24.父母聪明孩子一定聪明吗

25.头胎不如二胎聪明对吗

26.遗传密码——基因

27.遗传病的种类

28.做好婚检意义重大

29.遗传咨询的对象、内容、建议

30.什么隋况下应做产前诊断

31.第一胎有遗传病第二胎能生吗

32.怀孕禁忌

33.生殖道有炎症影响受孕

34.测试基础体温的方法

35.体弱妇女孕前饮食选择

36.一般妇女孕前食谱

第2篇 孕期：平安快乐孕宝贝儿

一、欣喜的第一个月

(0～4周)

1．胎儿的发育状况

2．孕妈妈的身体变化

3．写怀孕日记

4．怀孕1月注意事项

5．怀孕1月保胎事宜

6．精子与卵子的结合

7．受精卵的着床

8．孕期阶段分法

9．做过剖宫产的孕妇须知

10．优生早指导

11．早孕反应太剧烈能保胎吗

12．孕初要补充叶酸

13．孕早期对胎儿发育很重要

14．孕早期息风疹后不宜继续妊娠

15．孕妇应准备哪些生活用品

16．孕妇何时应禁止性生活

17．丈夫怎样照顾怀孕的妻子

18．孕早期能做妇科检查吗

19．怀孕早期能做B超吗

20．为什么要做产前检查

21．妊娠期对母体进行哪些测量

22．VDT职业的孕妇应注意事项

23．孕妇何时不要照射X线

24．孕妇可以做CT检查吗

25．新婚初孕易流产

26．人工流产何时恰当

27．第一胎不宜做人工流产

28．人工流产后的异常现象

29．有的流产是自然淘汰

30．人工流产术后保健

3lI多次人工流产易发乳腺病

32．孕妇不可自服堕胎药

33．提倡孕妇做妊娠记录

34．孕早期不宜多用洗涤剂

35．准妈妈不宜玩宠物

36．孕妇不宜参加的化学物质

37．孕妇不要睡电热毯

38．孕妇不可接触农药

39．注意环境对胎儿的影响

40．孕妇情绪悲伤对胎儿不良

41．减少有缺陷婴儿的出生

42．传统中医与妊娠保键

43．精神和心理保健指导，

44．哪些因素与优生有关

45．怎样才能实现优生

46．怎样预防妊高征

47．孕期营养早知道

48．蛋白质——婴儿聪明的秘密武器

49．所需维生素

50．必需的无机盐与微量元素

5lI所需能量标准

52．胎教入门

53．我国古代的胎教

二、不安的第二个月

(5～8周)

1．胎儿的发育状况

2．孕妈妈的身体变化

3．三怀孕2月应注意事项

4．怀孕2月保胎事项

5．几种异常的子宫

6．孕期牙齿常见问题

7．初诊检查的重要性

8．初诊检查前的准备

9．初诊检查内容

10．营养与饮食指导

11．孕妇饮食原则

12．孕妇饮食禁忌

13．孕期接受免疫注意事项

14．孕早期应立即去医院的情况

15．人工流产的危害

16．日常生活注意事项

17．TORCH筛查

18．准爸爸的帮助

19．为什么孕早期会发生呕吐

20．妊娠剧吐应如何办

21．妊娠反应如何调理

22．妊娠呕吐者禁食好吗

23．孕妇呕吐的药膳

24．妊娠呕吐的食谱

25．多吃水果的益处

26．安胎食谱

27．使用调料须知

28．孕妇厌食油腻怎样补充脂肪

29．孕早期不宜多吃动物肝脏

30．孕妇早期患感冒对胎儿有何影响

31．孕早期发生胃烧灼疼怎么办

32．孕早期孕妇要选择睡姿吗

33．孕妇洗澡水不宜太热

34．选用注意外阴卫生

35．如何选择合适的乳罩

36．孕妇不宜穿瘦、紧、小的衣服

37．孕妇应穿什么样的鞋

38．孕妇不宜穿高跟鞋

39．孕妇做B超有何作用

40．孕妇洗澡不宜时间过长

41．孕妇怎样化妆好

42．孕妇不宜染发烫发

43．孕妇不宜涂指甲油

44．孕妇不宜扎紧腹部

45．孕妇不宜睡席梦思床

46．孕妇看电视的注意事项

47．孕妇保胎、安胎的食疗

48．噪声对胎儿的危害

49．孕妇不宜多闻汽油味

50．孕妇不宜拔牙

51．大龄孕妇的保胎方法

52．哪些食物孕妇应忌

53．妊娠二月的中医胎教

54．胎儿的感知

55．优境养胎

三、贪吃的第三个月

(9～12周)

1．胎儿的发育状况

2．孕妈妈的身体变化

3．骨盆的结构

4．怎样知道怀了几个胎儿

5．胎儿脑发育的高峰期

6．孕期做家务应注意

7．孕早期应节制性生活

8．女工孕期注意事项

9．孕期的生物致畸因素

10．准妈妈与x线

11．黄体酮和维生素E对保胎的作用

12．孕期感冒的危害

13．甲状腺功能亢进患者的孕期保健

14．子宫肌瘤会影响胎儿吗

15．孕期保健操(一)

16．孕妇要注意正确的行动姿势

17．妊娠3个月防止流产和致畸

18．妊娠3个月保胎应注意

19．孕妇的情绪对胎儿的影响

20．孕妇发怒、大笑有何不好

21．怎样推算预产期

22．营养与饮食注意要点

23．糖尿病孕妇饮食指导

24．孕妇容易发生缺铁性贫血

25．怎样补充铁剂最好

26．鸡蛋和鸡蛋菜

27．碘对胎儿尤为重要

28．孕妇宜多吃鲤鱼

29．孕妇每天要喝多少水

30．孕妇应多吃哪些食物

31．孕妇饮食要多样化

32．孕妇不宜全吃素食

33．孕妇应吃哪些酸性食物

34．孕妇多吃瘦肉利于铁吸收

35．孕妇吃红糖有何作用

36．孕妇宜多吃些玉米

37．孕妇宜多吃清淡性食物

38．孕妇怎样防止食用过敏食物

39．孕妇不宜多食刺激性食物

40．孕妇不宜多吃菠菜

41．孕妇不宜吃山楂

42．孕妇不宜多吃甘蔗

43．孕妇不宜吃桂圆

44．孕妇忌吃霉变食物

45．孕妇吃被农药污染的食物危害大

46．孕妇吃受重金属污染的食物危害大

47．孕妇不宜多吃油条

48．孕妇不宜多吃罐头食品

49．孕妇不宜吃热性香料

50．孕妇不宜多吃盐

51．孕妇不宜吃薏苡仁、马齿苋

52．孕妇宜吃甲鱼、螃蟹

53．孕妇不宜吃黄芪炖母鸡

54．孕妇不宜多吃方便食品

55．孕妇不宜多吃白糖

56．孕妇不要过多吃肉食

57．孕妇不应食糖精及含有香精、色素的食品

58．孕妇偏食、挑食有何不利

……

第三篇 分娩：顺利迎接亲生命

生一个聪明健康的小宝宝是每一对年轻夫妇的共同心愿，而想保持孕前美好的体形又是每一位孕妇的良好期望。于是，大多数的初孕者都对十月怀胎有一种莫名的恐惧感，既期盼宝宝，又担心自己，可谓喜忧参半，寝食不安。然而，这一切也许是杞人忧天。只要你们掌握了怀孕与优生的科学知识，就能坦然地迎接新生命的降临。《十月怀胎百科全书》内容丰富，选材新颖，全面科学地介绍了十月怀胎中一些必备的常识，分述了十月怀胎中必要的保健及一些常见问题的处理方法。力求对年轻的夫妇们予以更系统、更全面地指导，真正做到一书在手，心中无忧。