书籍简介:

本书将冥想定义为“头脑宁静”的体验，介绍了如何达到这种体验的步骤和方法。阐述了该方法能促进身体健康、心灵安宁的科研证据。并具体介绍了该方法对应对压力、促进青少年学业、实现高峰体验和大脑最佳状态所能产生的积极作用。

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书籍详细信息
书名	安静吧，头脑站内查询相似图书
丛书名	明心书坊
	9787567564237 如需购买下载《安静吧，头脑》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	上海	出版单位	华东师范大学出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	25.0	语种	简体中文
尺寸	24 × 17	装帧	平装
页数		印数

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安静吧，头脑是华东师范大学出版社于2017.出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于心理压力－心理调节－青少年读物的书籍。