书籍简介:

本书通过设置“身边故事”“Q讲堂”“小测试”等趣味栏目，从心理学的视角，用通俗易懂的语言，引导青少年正确认识考试焦虑对学习的正负方面的影响，帮助青少年学生掌握调节考试焦虑的有效的方法，让自己保持适度的焦虑水平，以取得最佳的学习和考试效果。

书籍目录:

第一站认识考试焦虑

1．她怎么了

2．考试焦虑的表现与症状

3．考试为什么让人急

4．焦虑本是寻常事

第二站面对考试焦虑

1．重识考试

2．审定目标

3．不再设限

4．告别阴影

第三站缓解考试焦虑

1．巧用暗示

2．忧虑靠边

3．放松训练

4．调整心态

第四站轻松应对考试

1．轻松玩转课间

2．记忆帮你忙

3．自信鼓风帆

4．专注来成全

内容摘要:

适度的考试焦虑对学习会有正面的促进作用，但是，一旦焦虑过度，不但会影响到青少年的学习效率，而且对青少年个性的健康发展也是有害的。《青少年心理成长护航丛书·心理学家支招：远离考试焦虑》将引导青少年正确认识考试焦虑对学习的正负方面的影响，帮助青少年掌握调节考试焦虑的有效方法，让自己保持适度的焦虑水平，以取得最佳的学习和考试效果。

编辑推荐:

怎样确切地知道自己是不是有考试焦虑？怎么判断自己的焦虑是不是严重？如果有了较为严重的考试焦虑，应该怎么缓解？向泓霖主编的《青少年心理成长护航丛书·心理学家支招：远离考试焦虑》中将一一为您解答，帮助青少年掌握调节考试焦虑的有效方法。

书籍规格:

书籍详细信息
书名	心理学家支招站内查询相似图书
	9787562159223 如需购买下载《心理学家支招》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地	重庆	出版单位	西南师范大学出版社
版次	1版	印次	1
定价(元)	24.0	语种	简体中文
尺寸	19 × 13	装帧	平装
页数		印数	5000

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书籍信息归属:

心理学家支招是西南师范大学出版社于2012.8出版的中图分类号为 G442-49 的主题关于考试－学习心理学－青年读物 ,考试－学习心理学－少年读物的书籍。