形意拳与八极拳

形意拳

一、形意拳的流源

二、形意拳的风格特点

（一）注重三体式的基础作用

（二）注重对身法的严格要求

（三）注重象形取意

（四）将拳法当功法苦练的武道

三、形意拳的演练要求

四、形意拳的基本动作

（一）基本手型

（二）基本步型

（三）基本步法

（四）基本动作

五、五行拳

（一）劈拳

（二）崩拳

（三）钻拳

（四）炮拳

（五）横拳

六、十二形拳

（一）龙形

（二）虎形

（三）猴形

（四）马形

（五）鼍形

（六）鸡形

（七）鹞形

（八）燕形

（九）蛇形

（十）骀形

（十一、十二）鹰、熊合演

七、形意拳拳谱名称

（一）五行连环拳拳谱

（二）形意八式拳拳谱

（三）综合形意拳拳谱

八、形意拳套路图解

（一）五行连环拳套路图解

（二）形意八式拳套路图解

（三）综合形意拳套路图解

九、形意拳套路动作连续演示图

（一）五行连环拳动作连续演示图

（二）形意八式拳动作连续演示图

（三）综合形意拳动作连续演示图

八极拳

十、八极拳的源流

（一）八极拳起源

（二）历史沿革

十一、八极拳的风格特点

（一）意正身直、内外合一

（二）劲力刚猛、技击为先

（三）拳重寸巧、步稳沉搓

十二、八极拳的演练要求

（一）姿势舒展、手脚相随

（二）下盘稳固、劲力短快

（三）变化突然，拥搓代缓

（四）以气催力、阴阳顿挫

（五）刚柔相兼、神形合一

十三、八极拳的基本动作

（一）基本手型

（二）基本步型

（三）基本手法

（四）基本腿法

十四、八极拳拳谱名称

十五、八极拳套路图解

十六、八极拳套路动作连续演示图

十七、八极拳攻防用法例解

郑怀贤先生所留下的武术财富，是一朵绚丽的奇葩，一直为后人所推崇。几十年来，经过众多武术工作者不断探索与总结，逐渐形成一种完善的武学体系，并以科学、严谨的姿态展现给了世人。
　　《郑怀贤武学丛书：形意拳与八极拳》所展现的是郑先生武学体系中最具代表性的两个拳种，即郑氏风格的形意拳和八极拳。为什么我们说这两个拳种是郑先生武学体系中最具代表性的呢？这是因为，郑先生在多年的形意拳与八极拳的学练中，一直承蒙名家的指点以及自身的钻研与体悟，结合广泛的实践交流，利用晚年述职高校的客观优势，开展了比一般武术家更为全面、科学的研究，并融会自己所擅长的医术，创立了武医结合、回归传统文化整体观念的武学体系。郑先生一生不仅精于医学，是一代国医大师，有深厚的文化底蕴，而且他常以传统哲学和祖国医学为指导，深研形意、八极内家拳法，最终形成“崇文尚武，武医结合”的代表一个新时代的武学思想。在书中我们以简洁明了、图文并茂的方式向读者展示一个与众不同的郑氏武学思想，以及武医结合、养生为主、取法自然的武学技法体系。