谷底的阳光

致读者第一章 万事为何发生第一节 万事皆有意义第二节 发现之旅第三节 十种意义，一条原则第四节 在生活中找到自我第五节 欢迎来到宇宙乐园第六节 宇宙乐园的精神领域第二章 十大意义第一节 沙漠中的松鼠意义之一：帮助你找到归属感第二节 三份礼物意义之三：帮助你接受自己第三节 在波涛汹涌的大海上一帆风顺意义之三：帮助你消除恐惧第四节 把气球拴在石头上意义之四：学会宽恕第五节 深藏的宝藏意义之五：帮助你充分发掘潜力第六节 真实的生活，真实的爱意义之六：帮助你找到真爱第七节 坚如磐石意义之七：帮助你变得更强第八节 我们快乐吗？意义之八：帮助你找到生活的乐趣第九节 予人玫瑰意义之九：帮助你带着使命感生活第十节 大罐糖果意义之十：帮助你成为真正的好人后记

　　我们每个人的生活都不可能一帆风顺，总是难免面对各种困难、尴尬和窘境，人们面对这些困局所表现出来的适应能力和应对能力，决定了人与人之间的差距。心智成熟、性格坚韧的人往往能都从逆境当中吸取力量，学习经验，进而完成自身的蜕变与升华，上升到一个更高的层次。　　本书的作者科申鲍姆出身于波兰一个农民家庭，是一位纳粹大屠杀的幸存者。她在难民营中度过了童年，在母亲与继父的吵闹当中度过了青少年时代，直到后来成长为美国栗树山心理研究院的院长，一个成功的心理医生和畅销书作家，并且拥有一个完美的家庭。作者用自己的亲身经历和在漫长的职业生涯当中面对过的各种各样的病例来说明人们应该怎样面对困境。她把自己的经历、病例的故事以及自己的治疗经验融入到了这本书中，为读者提供了一把解开心结的钥匙。