跑步指南

书籍简介:

本书从为什么要开始跑步开始，介绍了从入门到公路跑、越野跑的技术干货，配以实用的跑步知识，如新手关心的装备、损伤预防、水分补给问题，如何准备马拉松比赛、赛后恢复的方法，以及夜跑、赤足跑等独具特色的跑步方式。除此之外，本书还用了大篇幅介绍了越野跑的训练方法、注意事项及赛事，分享了著名跑者的跑步故事以及关于跑步的思考，是一本从入门到高级越野跑进阶的跑步指南。

书籍规格:

书籍信息归属:

跑步指南是人民邮电出版社于2018.12出版的中图分类号为 G806 的主题关于 健身跑－基本知识 的书籍。