燃脂手册

书籍简介:

缺乏运动和不健康的饮食习惯是最常见的增重方式。但是，只有健康的饮食和锻炼是不够的。成功的秘诀是改变饮食和运动习惯。本书通过理论知识介绍体重和营养并辅以各种耐力运动，提示并提供有效的培训。讲解通过不同运动，达到脂肪燃烧的目标，帮助读者有针对性地进行肌肉训练，对那些谁想要通过健康饮食和定期运动持久的减肥人士非常实用。

书籍规格:

书籍信息归属:

燃脂手册是人民邮电出版社于2017.7出版的中图分类号为 G831.3 ,R151.4 的主题关于 健身运动－基本知识 ,饮食营养学－基本知识 的书籍。