女性排毒养颜美白食谱
女性排毒养颜美白食谱封面图

女性排毒养颜美白食谱

李宁, 主编

出版社:上海科学普及出版社

年代:2010

定价:19.8

书籍简介:

如何通过最健康的方式达到排毒、养颜、美白、护肤、瘦身的目的?食物是女性最好的美容师,通过食疗法即可实现女性身心健康,又是女性美容的治本之道。本书汇集了千道具有功效性的食谱,并辅以营养提示,在保证膳食均衡的前提下,让女性“越健康越美丽”!

书籍目录:

PART 01 甩掉身体垃圾每天必吃的排毒餐

清体排毒抗衰老餐

胡萝卜拌青笋/椒炝芥蓝

菊花豇豆/凉拌丝瓜

白果拌苦瓜/黄瓜拌绿豆芽/马齿苋拌豆芽

金枪鱼沙拉/丝瓜扒竹荪

清炒洋葱/冬菜苦瓜/空心菜炒牛肉

双花炒牛肉/茶香牛肉/红花炖牛肉

嫩笋三黄鸡/烤鲑鱼/芹菜鳕鱼

莼菜鱼丝羹/口蘑竹荪汤

西葫芦汤/皮蛋黄瓜汤

双花鸡肉汤/江南盐鸭汤

冬瓜炖老鸭/姜汁冬瓜粥/芹菜粥

薏米薄荷粥/薄荷黄瓜汁

血管血液减脂排毒餐

老醋花生米/枸杞煮黑豆

香菜拌豆腐丝/薏米拌

黄豆芽/洋姜茭白拌拉皮

冬菇烧白菜/圆白菜炝玉米

芹菜炒豆腐干/家常豆腐

芹菜烧豆腐/金针菇烩豆腐

鸡蛋炒黄花菜/双耳炒黄瓜

菠菜木耳鸡蛋/杞叶煎蛋/素烩茄子块

青蒜烧小萝卜/百合炒苦瓜

火腿冬瓜/肉丝炒菠菜粉丝

海带炒肉丝/萝卜炖牛肉/茭白牛肉丝

酸菜炒羊肉/韭菜炒羊旰

蚝油羊肉/葱爆羊肉/红烧兔肉

白果烧鸡块/姜爆鸭丝/回锅鲫鱼

芹菜鱼丝/泡椒蒸黄鱼

泡菜鲫鱼/姜汁海螺

茶叶炸鱼丸/竹荪鱼卷

虾仁炒油菜/虾仁炒刀豆/什锦炒虾仁

……

PART 02 女明星们都爱的养颜美白餐

PART 03 面子小问题美食来帮忙

PART 04 从内美到外的五脏六腑养护食谱

附录

内容摘要:

作者简介:李宁  北京协和医院营养科营养师  北大分校食品及营养学学士  协和医科大学硕士  从事临床营养工作20年,致力于营养治疗及咨询,医学专科生及本科生的营养教学,营养学领域的科研以及大众营养宣教。曾参与《现代临床营养学》《临床营养治疗学》等多部营养学专著的编写,在国内核心期刊上发表过数篇专业论文。出版过《婴幼儿营养方案》《孕产妇营养方案》《疾病饮食调理》等多部科普作品。多次在电台、电视台进行科普宣教,并在各种报刊杂志上发表过科普文章数十篇。

书籍规格:

书籍详细信息
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丛书名七彩生活书
9787542748157
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出版地上海出版单位上海科学普及出版社
版次1版印次1
定价(元)19.8语种简体中文
尺寸13 × 17装帧平装
页数印数
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书籍信息归属:

女性排毒养颜美白食谱是上海科学普及出版社于2011.1出版的中图分类号为 TS972.161 的主题关于 女性-保健-食谱 ,女性-美容-食谱 的书籍。