给女孩的第一本气质书

第一章 完美气质，女人一生最重要的课题

美貌是一时的，气质是一生的

“有气质”是对一个女人的最高评价

气质是自然散发的性格魅力

有气质的女人是一道风景

气质能让女人变美

美是天生，气质可后天修炼

⊙小攻略:重视自身气质修炼

第二章 内心强大，修炼内在气质美

从快乐中提炼气质

气质，要经得起诱惑

自信的女孩，总显得气质非凡

走自己的路，活出自己的气质

修炼气质，从追梦开始

在任何时候都不要怕从头再来

⊙小攻略:多和有气质的女人接触

第三章 调整心态，让气质长久保持

看淡得失，莫让气质流失

别让“错过”伤害你的气质

看淡成败，在过程中修炼气质

别让气质在“不安”中迷失

少计较，会让你更有气质

⊙小攻略:用“自我催眠”保卫气质

第四章 悠然自得，让气质更加随性

不与百花争艳，只露自我芬芳

放下抱怨，静下心来提炼气质

欣赏缺角，拥有非凡气质

难得糊涂，培养高雅气质

⊙小攻略:放慢脚步，在宁静中培养气质

第五章 心灵宁静，宁静是一种气质

在青春飞扬之时，展现你的气质

面对痛苦，淡然处之

像品咖啡一样，学会品味苦后的香醇

心若越宽，便越宁静

珍藏感动，升华气质

回忆里，修炼出宁静的心

⊙小攻略:养成打坐、冥想的习惯

第六章 知性之美，气质如兰人如玉

知性——最快的气质提升法

品味诗词，彰显古典的气质美

阅览名著，透露别样的情怀

博学可放大魅力光环

安静女人，给人气质脱俗的感觉

独到见解，点亮自己

⊙小攻略:放慢说话语速，放低声音分贝

第七章 品位格调，做个情趣丰富的女人

一个人也要浪漫地生活

花草怡情，也养性

一杯清茶，一本书

让灵魂在音乐里畅游

舞蹈最能提升女人的气质

来一场心灵的旅行

⊙小攻略:不求多，但求一个“精”字

第八章 善于社交，彰显大家风范

熟知社交礼仪

举止优雅展露风采

平稳情绪，始终保持心平气和

懂得赞美别人

用幽默化解坏尴尬

注重细节，避免一不小心漏了气

⊙小攻略:控制情绪，做情绪的主人

第九章 优雅地爱，回归到最简单的本心

爱，就要爱得从容

在合适的时间好好爱

适度空间，让爱呼吸

爱就要相互信任

小清高，不与他人玩暧昧

善解人意，男人最爱这样的女人

⊙小攻略:不与人争吵

第十章 内外兼修，塑气质于有形

完美气质可以“穿”出来

妆容要做到清雅而不娇媚

精致的饰品才能锦上添花

姣好肌肤，让女人气质更加清亮

香水女人，清雅更如自来香

始终微笑的女人，如轻风拂过

⊙小攻略:必要时，少说话

参考文献

气质是一个富有魅力的词汇，是优雅的象征。相信每个女孩的心里都有一座漂亮的花园，这个漂亮花园最美的亮点就是———气质。拥有好气质的女孩，会显得更加美丽、更加优秀，从而为自己赢得幸福。本书通过对女孩修炼气质的精准表述，完美回答了“如何修炼气质” 这一问题，旨在让女孩在竞争中更容易脱颖而出。

适读人群 ：0-14岁


1.《给女孩的第一本气质书》是专门为女孩打造的“气质修炼书”。文中以质朴真切的语言对女孩如何塑造优雅的气质进行了详细阐述，具有极强的可读性。
2.《给女孩的第一本气质书》从多个方面入手，对女孩的内心和行为做了全面深入的指导，旨在帮助她们打造成为极富魅力的新时代女孩。
3.《给女孩的第一本气质书》没有任何生硬的说教，书中列举了大量生动案例，让女孩在阅读过程中自然地体会出大道理，具有极强的启迪性。
4.《给女孩的第一本气质书》语言通俗，内容生动，版式新颖，图文并茂。