八段锦
八段锦封面图

八段锦

国家体育总局健身气功管理中心, 编

出版社:外文出版社

年代:2007

定价:60.0

书籍简介:

本系列丛书介绍了中国健身气功的四种练习方法。操作简单易行,使读者能在强身健体的同时达到宣传我国传统文化的精髓的目的。

书籍目录:

Chapter Ⅰ Origins and Development

Chapter Ⅱ Characteristics

Chapter Ⅲ Practice Tips

Chapter Ⅳ Step-by-Step Descriptions of the Routines

Section 1 Hand and Foot Forms

Basic Hand Forms

Basic Stance

Section 2 The Exercises Illustrated

Ready Position

Routine 1 Holding the Hands High with Palms Up to Regulate the Internal Organs(双手托天理三焦)

Routine 2 Posing as an Archer Shooting Both Left- and Right-Handed (左右开弓似射雕)

Routine 3 Holding One Arm Aloft to Regulate the Functions of the Spleen and Stomach (调理脾胃须单举)

Routine 4 Looking Backwards to Prevent Sickness and Strain (五劳七伤注后瞧)

Routine 5 Swinging the Head and Lowering the Body to Relieve Stress (摇头摆尾去心火)

Routine 6 Moving the Hands down the Back and Legs, and Touching the Feet to Strengthen the Kidneys(两手擎足固肾腰)

Routine 7 Thrusting the Fists and Making the Eyes Glare to Enhance Strength(攒拳怒目增气力)

Routine 8 Raising and Lowering the Heels to Cure Diseases(背后七颠百病消)

Closing Form

Appendix:

Acupuncture Points Mentioned in This Book

内容摘要:

《八段锦》介绍了中国传统气功健身功法之一。《八段锦》的练习步骤和方法,通过一步步的说明讲解和大量实地演练的图片,使读者能比较容易和快速的了解八段锦的练习方法,同时对中国气功也有了基础性的了解。

书籍规格:

书籍详细信息
书名八段锦站内查询相似图书
丛书名健身气功丛书
9787119047812
如需购买下载《八段锦》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息,请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地北京出版单位外文出版社
版次1版印次1
定价(元)60.0语种英文
尺寸26装帧平装
页数 66 印数 3000

书籍信息归属:

八段锦是外文出版社于2007.出版的中图分类号为 G852.9 的主题关于 八段锦-英文 的书籍。